Qué significa lo que tu profe de yoga dice
Vocabulario de yoga “Lleva el ombligo adentro”, “Mete el ombligo”, “Recoge la tripa”, “Lleva el ombligo hacia la espalda”, “presiona el ombligo hacia tu columna
Halasana o la postura del arado
Halasana es increíblemente difícil. Cuando la hago siempre me entran ganas de tragar saliva…
Si quieres saber cómo entrar y salir de la postura, te recomiendo que te hagas con mi libro, Yoga con humor, de Larousse donde también te explico otras posturas y, sobre todo, muchos conceptos básicos del yoga que te vendrá de perlas saber. También, si te preocupa hacerte daño en esta postura, tienes explicados los peligros y cómo evitar la lesión en el Manual Cómo Evitar Lesiones en Yoga.
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Sí, hacemos muchas posturitas. Continuamente. No paramos. Pero la mente no deja de trabajar. Mientras estamos en posturas cada vez más rocambolescas la mente lo
