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La tienda online de Yoguineando está llena de recursos de incalculable valor para tu práctica de yoga y para tu bienestar.
Para cualquier sugerencia o duda, contacta conmigo en info@yoguineando.com
Tienes recursos para todos los niveles (iniciación, intermedio y avanzado) y en todos los formatos (texto, dibujo, vídeo,…) para así poder disfrutar de un aprendizaje sencillo, divertido y adaptado a tus necesidades.
¡Échale un vistazo y disfruta yoguineando!
Recursos para principiantes
Estos recursos están orientados para practicantes que nunca hayan hecho yoga antes o lleven poquito tiempo. Estas personas se encuentran perdidas, no entienden la respiración, tampoco cómo realizar las posturas de yoga más básicas o en qué se basa la filosofía del yoga.
Estos recursos son ideales para entender de forma sencilla y divertida cómo funciona el yoga y cómo puede hacernos sentir bien y transformar nuestras vidas.
Libro Yoga con humor
14,90€
Califican este libro como el más divertido de los libros de yoga, sin perder ni una pizca de rigurosidad.
En él te cuento todo lo que necesitas saber cuando comienzas a practicar. No solo los consejos más importantes para tener una práctica placentera y divertida, también de qué va esto de las posturas, la respiración y, sobre todo, qué es eso de la espiritualidad y cómo entenderlo sin quedarte dormido en el intento. Por supuesto, te pongo en contexto y te explico cómo nace el yoga, cuáles son sus bases filosóficas y su historia. ¡Todo de manera natural y desenfadada, de tú a tú!
Este libro, editado por la prestigiosa editoral Larousse, lleva ya vendidos más de 7.000 ejemplares y con más de 200 reseñas en Amazon.
¡Hazte con el tuyo!
Libro El hábito hace al yogui
16,90€
Si estás harto de no ser capaz de ponerte sobre la esterilla ni tres días seguidos, este es tu libro.
Esta es una obra dirigida a practicantes de yoga, que saben que esta disciplina les puede hacer mucho bien pero que, por la circunstancia que sea, lo practican de forma errática y dispersa. Qué hacer cuando acecha la falta de tiempo, la pereza, la frustración, la negatividad, el miedo o la inseguridad; una herramienta para sobreponerse a todas estas excusas e impedimentos, en la que se ofrecen ideas para practicar en cada lugar y circunstancia vital.
Tras el éxito de Yoga con humor, te muestro las claves para que nadie tenga dudas a la hora de empezar a practicar yoga o mantener esta sana disciplina dentro de su rutina diaria.
¡Hazte con el tuyo!
Minicurso Online Saluda al Sol como Shiva manda
39,90€ o gratuito si eres alumno de la Escuela online Yoguineando en Patreon.
Aprende, de una vez por todas, la secuencia más practicada en yoga: el Saludo al Sol. Precisamente por ser una secuencia de posturas tan repetida es imprescindible y de vital importancia hacerla correctamente. Ya que la repetición constante de una mala alineación, movimientos pobres y acciones erráticas pueden causar una lesión en tu yoguicuerpo serrano. Por fin entenderás cómo adaptar tu cuerpo al Saludo al Sol. De esta forma, serás capaz de implementar esta secuencia en tu práctica habitual diaria adoptando así una rutina saludable y divertida que te hará sentir requetebién.
-Más de 18 vídeos
-Unos 117 minutos de formación
-EXTRA 1: Guía en PDF con explicaciones y viñetas para practicar en casa
-EXTRA 2: Test de autoevaluación para recordar lo aprendido y saludado
–¡¡ REGALO!! Sesión de yoga dinámico para principiantes
Recursos para intermedios y avanzados
Es probable que ya hayas sufrido alguna lesión durante la práctica o hayas sentido dolor alguna vez y tengas curiosidad por saber cómo evitarlo.
También es posible que tu conocimiento sobre las posturas quiera ir más allá y busques explorar los límites de tu cuerpo para conocerte mejor y progresar a nivel físico y mental. Entonces, estos recursos son para ti.
Manual Digital Cómo Evitar Lesiones en Yoga
19,90€
Es posible que alguna vez hayas practicado una postura y hayas sentido que te ibas a hacer daño o lesionarte inminentemente. O peor, quizá incluso has sentido molestia o dolor durante la práctica o después de hacer yoga y no has comprendido por qué o nadie te lo ha explicado.
En este manual te cuento, de la manera más bajada a Tierra, más informal pero a la vez más clara y concisa, cómo tratar tu cuerpo durante la práctica de yoga para que nunca te hagas daño sobre la esterilla o, de haberlo sufrido ya, cómo arreglar el entuerto. Conocerás cuáles son las posturas más peligrosas y por cuáles sustituirlas, las zonas del cuerpo más vulnerables de lesión y cómo protegerlas y, en definitiva, cómo disfrutar del yoga sin interrupciones dolorosas.
Con este manual dejarás de sentirte inseguro en esa extensión de espalda, sabrás cómo hacer este equilibrio de brazos sin que te duelan las muñecas, ganarás flexibilidad sin romperte y más paz mental gracias a tener la seguridad de cómo hacer correctamente las posturas.
¡Protégete y disfruta de yoguinear con este manual!
Taller online Objetivo Hanumanasana
24,95€
El taller online «Objetivo HANUMANASANA» te da las herramientas para, con el método rápido y sencillo, conocer los secretos de la secuenciación de posturas en torno a la postura que se quiera mejorar. En este caso, cogemos de ejemplo la postura del mono o hanumanasana donde trabajarás la flexibilidad y la estabilidad.
Durante el taller, explicaremos qué son las posturas preparatorias y cuáles elegir para poder ir ganando progresivamente más flexibilidad sin comprometer la estabilidad o dañar nuestro cuerpo, para poco a poco en un tiempo razonable y de forma saludable, conseguir llegar al suelo en hanumanasana.
Al terminar este taller sabrás crear tus propias sesiones de yoga de forma coherente y efectiva para practicar en casa o para tus clases si eres profesor. Y también tendrás dos rutinas de yoga (una de yoga dinámico y otra de yoga suave) para practicar esta postura y dominar tu cuerpo, tu mente y la flexibilidad de tus piernas.
¡Son 2 talleres en 1!
Taller online “Objetivo HANUMANASANA”
Minicurso Online “Saluda al sol como Shiva manda”
