Postura del trípode o Salamba Sirsasana
La postura del Trípode es una postura calmante donde el peso se reparte equitativamente entre la cabeza y las dos manos. Las manos se colocan
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Ardha Pincha Mayurasana o postura del Delfín es la postura previa a Pincha Mayurasana (Pavo Real con la Cola Desplegada). Entrelazamos los dedos de las
La clave de esta postura es mantener tu cuerpo lo más activado pero estático posible, es decir, abdominales y piernas trabajando a tope. Lo más
Nos encantan las modas, también en yoga. Y no solo para la ropa, también para los estilos. Snowga ¿Has oído hablar del Snowga? Es el
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Me encaaaanta esta torsión. Además de ser estéticamente bonita, es buenísima para mejorar la flexibilidad tu espalda y calmar tu mente. Te va a
SAMA VRITTI PRANAYAMA En el día 14 del reto #yinandpranayama tenemos la técnica de respiración Sama Vritti. Este ejercicio alivia el estrés y desarrolla la
Halasana es increíblemente difícil. Cuando la hago siempre me entran ganas de tragar saliva… Si quieres saber cómo entrar y salir de la postura, te
Postura de la vela En el día 12 del reto de #yinandpranayama presentamos sarvangasana, la segunda postura favorita de mucha gente, ya que casi siempre