
3 errores que hacen que tu cobra sea peligrosa
Nos podríamos tirar una semana hablando solo de esta postura, cierto. Pero hoy quiero destacar 3 cosas super importantes en la postura de bhujangasana o

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La postura de adho mukha svanasana o perro mirando hacia abajo me encanta cuando la practico en una clase de vinyasa, porque generalmente representa una

La postura de la plancha (también llamada phalankasana o kumbhakasana) supone un calentamiento de sahasrara chakra para todo el mundo. Hay además demasiadas opiniones contrapuestas

“En las extensiones de espalda activa los glúteos”“No, relájalos”“No, aprieta bien fuerte”¡Pónganse de acuerdo, señores profesores! Durante mis años de sadhaka o practicante, me he dado cuenta

¿Cuánto tiempo mantengo una postura en yoga? Ya llevarás un tiempo (poco o mucho) practicando y te habrás dado cuenta de que en numerosas ocasiones

En este vídeo te explico los diferentes estilos que imparto a través de Youtube (vinyasa flow, yin, yin yang y hatha yoga o yoga suave)

Esta sesión de 55 minutos se centra en explorar el rango de movimiento de nuestros hombros y espalda alta con el fin de aumentar nuestra

En yoga no siempre nos apetece hacer ciertas posturas y, a veces, nos toca aguantarlas más de lo que nos gustaría por lo que nos

Conseguir la postura X o la postura Y cuando le hemos cogido el gustillo al yoga nos llega a obsesionar en muchas ocasiones. Se nos