
Qué hacer y qué NO hacer durante tu primera clase de yoga
1. No llegues tarde Ni a tu primera clase de yoga, ¡ni a ninguna! No solo es de mala educación, también te perderás la oportunidad de

1. No llegues tarde Ni a tu primera clase de yoga, ¡ni a ninguna! No solo es de mala educación, también te perderás la oportunidad de

Sí, hacemos muchas posturitas. Continuamente. No paramos. Pero la mente no deja de trabajar. Mientras estamos en posturas cada vez más rocambolescas la mente lo

Los tres mayores miedos de un principiante es hacerse daño, hacer el ridículo o no ser lo suficientemente bueno en yoga. Todo esto se traduce

Saludo al sol Un calentamiento general que creo absolutamente necesario es el Saludo al sol. A mí personalmente me encanta el de sivananda. Se diferencia

Tabla de contenidos En el mercado hay una infinidad de libros sobre yoga y, aunque me considero una amante de la lectura, cuando hablamos de

Cómo preevenir los gases vaginales Los pedos o gases vaginales no hacen su aparición estelar únicamente durante las relaciones sexuales. También les gusta tener un

Gana flexibilidad en yoga ¿Cómo te tomas la flexibilidad en tu práctica? Hace poquito surgió esta conversación con dos personas distintas en momentos diferentes. Una

¿Cómo realizar Adho Mukha Svanasana? Esta postura se llama así porque se parece a cuando un perro se estira. De hecho, como comenta Christina Brown,

Utthita Trikonasana, instrucciones generales Desde tadasana da un paso grande hacia atrás. Pie adelantado mirando al frente, pie atrasado ligeramente cerrado hacia dentro. Extiende la