La Grulla de lado o Parsva Bakasana
La postura de la Grulla de lado o parsva bakasana requiere muchísima fuerza en las muñecas, brazos y abdominales. En eso estamos de acuerdo. Pero
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Eka Pada Koundinyasana I, equilibrio sobre los brazos
En Eka Pada Koundinyasana I el peso del cuerpo está sobre los brazos y con el pecho y la pierna atrasada nos ayudamos a equilibrarnos.
Postura de la plancha lateral o Vasisthasana
Vasisthasana (o Plancha Lateral) requiere fuerza en el abdomen, hombros, brazos y muñecas. Una vez colocaba una mano sobre el suelo y la pierna del
2 formas de hacer upavistha konasana o la postura de flexión con piernas separadas (yin y yang)
Como ya hemos comentado en otras ocasiones, existen a grosso modo dos formas de practicar yoga: de manera yin (pasiva) y de manera yang (activa).
Cuando nos relajamos en savasana
SAVASANA Savasana es una postura que a muchos inquieta y a otros deleita. Relajarse en ella de manera consciente puede suponer todo un reto pero,
parivrtta hasta padangusthasana o cómo escurrirse como una toalla: trucos, posturas y cómo conseguir el equilibrio
Parivrtta hasta padangusthasana La postura invertida de la mano al pulgar del pie o también llamada parivrtta hasta padangusthasana, es una de las posturas más
Gomukhasana o postura de la cara de vaca: consejos, advertencias y posturas preparatorias
Gomukhasana 🐮 significa cara de vaca. Si la miras desde arriba, los pies colocados simétricamente serían los cuernos y las rodillas la boca de la
Quiero practicar dhanurasana o el arco en casa pero sin partirme la espalda
DHANURASANA O EL ARCO EN CASA ¡Qué te puedo decir! La postura del arco o dhanurasana es una de las posturas más jugosas y envidiables
Cómo hacer baddha konasana según el estilo de yoga
Muchos practicantes de yoga no saben que, aunque hay quincemil estilos de yoga, todos estos se dividen básicamente en dos grupos: los estilos yin y