Esta sesión de 55 minutos se centra en explorar el rango de movimiento de nuestros hombros y espalda alta con el fin de aumentar nuestra flexibilidad sin poner en riesgo nuestras preciadas articulaciones. A través de una serie de posturas y transiciones abrimos el pecho y los hombros suave y fluidamente. Además, esta sesión trabajará y abrirá tu cuarto y quinto chakra (anahata y visshuda chakra).
A pesar de tener alguna que otra postura retadora, es un flow apropiado para principiantes en el que los practicantes de todos los niveles disfrutarán de una apertura tal que te saldrá la energía por los chakras a borbotones.
Puede que necesites un cojín o manta y una cinta o cinturón. ¡Vamos al lío!
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Om shanti shanti requeteshanti
Julia
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