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Pratyahara, control de los sentidos Hoy te propongo una práctica de yoga especial. No te preocupes, porque no tienes que calentar isquiotibiales, caderas o muñecas.
En clase, como profesora, veo alumnos forzando y sufriendo por conseguir posturas, disculpándose por su rigidez o su supuesta falta de fuerza. Como alumna, me
¿Cómo aprender a meditar? En diciembre de 2020 abrí una cajita de preguntas y respuestas en Instagram sobre meditación y estas son las preguntas que