Cómo aplicar pratyahara a tu vida cotidiana
Pratyahara, control de los sentidos Hoy te propongo una práctica de yoga especial. No te preocupes, porque no tienes que calentar isquiotibiales, caderas o muñecas.
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Tu cuerpo sabe más de yoga que tu profesor, tu ego no sabe nada de nada.
En clase, como profesora, veo alumnos forzando y sufriendo por conseguir posturas, disculpándose por su rigidez o su supuesta falta de fuerza. Como alumna, me
Cómo aprender a meditar: comienzos, técnicas y para qué
¿Cómo aprender a meditar? En diciembre de 2020 abrí una cajita de preguntas y respuestas en Instagram sobre meditación y estas son las preguntas que
3 consejos para practicar yoga cuando estás cansado
Muchas veces toca hacer yoga el día que estás cansado o incluso molido. A pesar del cansancio, pretendemos llevar a cabo una práctica normal. Sin
No puedo hacer yoga porque tengo hijos
Cómo es un día en la vida de un yogui con hijos Un día en la vida de una familia con niños pequeños no es
El yoga mejora la memoria
De sobra es sabido que el yoga es una disciplina que cambia tu vida en muchos aspectos. Uno de los grandes beneficios de practicar yoga
«Trabajo mucho, no puedo hacer yoga» Ideas para practicar yoga en el trabajo
Comúnmente se piensa que aquellos que practican yoga desempeñan trabajos que ocupan pocas horas. Quizá son personas que no tienen otra cosa mejor que hacer
Cómo practicar yoga en el transporte público
Normalmente, los medios de transporte públicos son lugares inhóspitos para la práctica de yoga. Sin embargo, es cuando más nos ponen a prueba como yoguis.
¿Por qué no soy constante en yoga?
Buena pregunta. Yo también estaba harta de no ser constante en yoga, de no ser capaz de ponerme en la esterilla más de 3 días
