En clase, como profesora, veo alumnos forzando y sufriendo por conseguir posturas, disculpándose por su rigidez o su supuesta falta de fuerza. Como alumna, me he encontrado muchas veces haciendo lo mismo y lesionándome incluso por ignorar las señales de mi cuerpo o tomar las instrucciones de mi profesor como órdenes en vez de como sugerencias.
Al final, a quien tenemos que hacer caso es a nuestro cuerpo. Y aquí es importante aprender a discernir si esa vocecita es nuestro ego, que siempre quiere más a costa de nuestra salud si hace falta, o es nuestro sentido común advirtiéndonos que nuestro límite está cerca y es mejor no sobrepasarlo.
Tu profesor no se va a enfadar si no haces la postura sugerencia. Muy al contrario, se va a alegrar mucho si eliges la variante más adecuada para ti y descansas cuando lo necesitas.
Personalmente, en las clases de los demás adapto las posturas que se me ofrecen como mejor le vienen a mi cuerpo y en mis clases me encanta ver cómo los alumnos se las adaptan ellos mismos o me preguntan si tienen dudas.
En realidad, aunque lleves dos días practicando yoga, todos sabemos más de yoga de lo que pensamos. Al final, es más sentido común y escucha activa del cuerpo que otra cosa.
¿Tú qué opinas?
Om shanti shanti requeteshanti
Julia
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