Cómo saber si estás haciendo bien la postura
Los tres mayores miedos de un principiante es hacerse daño, hacer el ridículo o no ser lo suficientemente bueno en yoga. Todo esto se traduce
Los tres mayores miedos de un principiante es hacerse daño, hacer el ridículo o no ser lo suficientemente bueno en yoga. Todo esto se traduce
Dolor de espalda después de yoga Es muy típico ir a yoga para atajar los problemas de espalda y salir más baldado de lo que
Saludo al sol Un calentamiento general que creo absolutamente necesario es el Saludo al sol. A mí personalmente me encanta el de sivananda. Se diferencia
El antes y el después Lo primero que queremos cuando comenzamos a practicar yoga es que se note en nuestro exterior (fuerza, flexibilidad, ¡lo queremos todo!).
¿Por qué te lesionas en yoga? No te voy a mentir. Es importante que aceptes cuanto antes que es imposible evitar al 100% hacernos daño.
Posturas que pueden dañar tu cuello en yoga 1- Sarvangasana o la postura de la vela Para mí una de las posturas menos recomendables para
Cómo evitar lesiones según el estilo de yoga La práctica de yoga es maravillosa, ya lo sabemos. No hay nada que nos guste hacer más.
Las rodillas en yoga El yoga es una práctica que nació en la India y allí, desde bien pequeños, practican yoga. Por lo que sus
Protege la zona lumbar en yoga Hacerse daño en la lumbar o, por lo menos, sentir molestia, es el pan de cada día de los