
Ashtanga o Sivananda: cuál tiene el mejor Saludo al Sol
Saludo al sol Un calentamiento general que creo absolutamente necesario es el Saludo al sol. A mí personalmente me encanta el de sivananda. Se diferencia
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El antes y el después Lo primero que queremos cuando comenzamos a practicar yoga es que se note en nuestro exterior (fuerza, flexibilidad, ¡lo queremos todo!).
¿Por qué te lesionas en yoga? No te voy a mentir. Es importante que aceptes cuanto antes que es imposible evitar al 100% hacernos daño.
Posturas que pueden dañar tu cuello en yoga 1- Sarvangasana o la postura de la vela Para mí una de las posturas menos recomendables para
Cómo evitar lesiones según el estilo de yoga La práctica de yoga es maravillosa, ya lo sabemos. No hay nada que nos guste hacer más.
Las rodillas en yoga El yoga es una práctica que nació en la India y allí, desde bien pequeños, practican yoga. Por lo que sus
Protege la zona lumbar en yoga Hacerse daño en la lumbar o, por lo menos, sentir molestia, es el pan de cada día de los
Cómo preevenir los gases vaginales Los pedos o gases vaginales no hacen su aparición estelar únicamente durante las relaciones sexuales. También les gusta tener un
Llevo practicando yoga desde 2013 y, en mis inicios, me salí de alguna clase por no poder más. Miraba constantemente el reloj (“A ver cuándo