Cómo proteger tu hombro de lesiones en yoga
¿Sabes qué músculo es el serrato anterior? ¿Y sabes qué es el hollow body? Si no tienes ni idea de lo que te estoy hablando,
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Por qué me duelen las rodillas
¿Sabías que la rodilla es una de las partes del cuerpo que más se lesionan en yoga? Si no te ha pasado ya, es muy
Cómo conseguir articulaciones móviles
La mayor parte de la población siente sus piernas como si todo el tiempo llevase un pantalón vaquero ceñido a lo Freddie Mercury. Notamos la
Cómo Evitar Lesiones en Yoga
¿Te imagines tener la tranquilidad de saber que nunca más te vas a hacer daño sobre tu esterilla? ¡Ahora es posible!
Dolor de pubis en la postura de la langosta o salabhasana
En salabhasana o la postura de la langosta lo que suele pasar es esto: dolor de hueso púbico. Y es que, fíjate bien en la
Qué hacer con la tripa en yoga
¿Qué diferencia ves entre las dos viñetas? Efectivamente, la tripa. No se trata de una foto del “antes” y otra del “después”. No es que
Cómo apoyar las manos sobre la esterilla (y que tu muñeca sobreviva)
¡Hay que ver lo que duelen las muñecas después de practicar yoga! ¿Por qué sucede esto? Efectivamente, te lo puedes imaginar: colocas mal las manos.
No culpes al yoga de que lo que te pasa por imbécil
Hace 6 años, poco antes de descubrir el yoga, me lesioné los tendones de Aquiles por pegarme largas caminatas con calzado de dudosa calidad y
¿A costa de QUÉ queremos progresar en yoga?
Leemos en todas partes lo importante que es ser disciplinados e intentar veinte veces la misma postura hasta que nos salga. “No pain, no gain”
