Cómo respetar tu cuerpo y practicar ahimsa en yoga
Cómo entender mi cuerpo y abrazar mis límites 1. Hazte consciente de los motivos por los que comenzaste y déjalos ir Si tu motivación para comenzar
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Cómo saber mi nivel de yoga (anécdota que no olvidarás)
Llevo practicando yoga desde 2013 y, en mis inicios, me salí de alguna clase por no poder más. Miraba constantemente el reloj («A ver cuándo
Cómo aplicar pratyahara a tu vida cotidiana
Pratyahara, control de los sentidos Hoy te propongo una práctica de yoga especial. No te preocupes, porque no tienes que calentar isquiotibiales, caderas o muñecas.
Cómo saber cuándo te va a bajar la regla
No sé tú, pero yo, cuando me va a bajar la regla no tengo que comprobar el calendario. Solo con ver los antojos que me
Para qué agradecemos
Abrázate y agradece «Es de bien nacido ser agradecido» decía mi abuela y mi madre… y todo el mundo que haya tenido un familiar refranero
«No tengo un cuerpo de yoga»
“No tengo cuerpo de yoga” Si estás leyendo este libro es porque, desde hace un tiempo, tienes el gusanillo de comenzar a practicar yoga, pero
No esperes que un profesor de yoga te corrija
Aprendí yoga en Londres en salas de yoga con un mínimo de 30 personas y una separación de 15cm (con suerte) entre esterilla y esterilla.
«Ya no me gusta el yoga» por qué ocurre y cómo superarlo
“Últimamente no me encuentro. No conecto nada con el yoga, no consigo encontrar mi espacio. Me cuesta mucho aceptarlo ya que llevaba como cuatro o
Ciclo de espiritualidad: chakras, nadis, bandhas, mudras y shatkarmas/kriyas
Frases como “Siente la energía del Universo a través de tus nadis”, “enraíza tu muladhara chakra”, “activa tus bandhas”, “enlaza los dedos en kali mudra”
