Libros yoguineando

Aprende de una manera divertida y sin complicaciones

La colección Yoguineando no es ninguna saga (¿quién sabe? quizá algún día). Puedes leer los libros en el orden que quieras. Pero, dicho esto, sí que es verdad que cada libro está orientado a un practicante diferente. Por niveles de experiencia de práctica (siendo 0 ninguna experiencia y 3 una experiencia considerable), el orden sería el siguiente:

Más vale yoga que nunca

Diciembre 2022

Qué es eso del yoga?
¿Por qué mi vecina Loli, mi primo Antonio y hasta el panadero practican yoga? ¿Por qué me da tanto miedo? ¿Cómo puedo comenzar a practicar yoga sin sentirme ridículo?

Estas son preguntas que todo hijo de vecino se hace antes de su primera clase. Al principio el yoga intimida, pero acaba resultando ser una práctica accesible y amable para todos.
Disponible en Ebook y versión papel

Por qué escribí “Más vale yoga que nunca”

Me ha gustado todo tanto,habla desde posturas,partes del cuerpo,en fin te resume lo necesario,para una practica de yoga y que te resuene la información si decides hacer tu practica, suuuper necesario este libro,es fantástico,lo recomiendo mucho.Julia lo describe todo con humor y de una manera súper entendible.

Un libro muy completo que ayuda a entender lo que te vas a encontrar en las prácticas de yoga y cómo afrontarlas.Soy principiante y aún no había hecho nada, cero, de yoga, quería informarme primero.Al leer este libro me he comprado los otros 3.Lo recomiendo 100%.

Me encanta este libro!! Claves para evitar poner excusas y para crear un hábito y constancia en la práctica. Genial!!! 👍

Excelente! Me lo he pasado en grande leyendo. Fuera complejos, fuera miedo y el humor que no falte Gracias, me ha ayudado a querer practicar y aprender.

Yoga con humor

mayo 2018

Un enfoque nuevo, divertido y espontáneo para descubrir el yoga.

Acompañado de unas viñetas de la propia autora, a un tiempo didácticas y llenas de humor y ternura, este libro es una invitación a la práctica del yoga abierta a todo el mundo.
Disponible en Ebook y versión papel

Conoce más a fondo mi libro “Yoga con humor”

De entre todos los libros que he comprado de yoga en mi vida, éste es posiblemente uno de los que más te motiva a la hora de querer practicarlo. Yo ya la conocía por instagram y sus clases en patreon, y tiene una forma de explicar súper motivadora.

...es el primero que leo de la materia, y probablemente el único ya que no aspiro a nada más, para mí es suficiente con las explicaciones tan claras sobre las posturas y los por qué de las cosas, es también interesante como explica los tipos de yoga y un poco de la historia de todo el asunto en general. Las ilustraciones muy top también. 100% recomendado.

Después de un mes practicando yoga regular( mente) decidí empezar a indagar , pero con un poco de recelos de oms y esas cosas…El libro es divertido , te explica los conceptos básicos, las posturas para no sentirte mas perdido que un caracol en un botijo,el porqué el yoga es algo más que posturas y todo desde el humor, y la claridad.!Hasta animada estoy con la meditación!

Después de un mes practicando yoga Cuando empiezas a practicar yoga y tienes la sensación de que no sabes ni lo que estás haciendo ni porqué, este es tu libro. Llegó para darle sentido a mi práctica y a mi vida. Lo he leído ya 4 veces y volveré a leerlo porque cada vez descubro algo nuevo o comprendo mejor algo que había pasado por alto, y Julia lo explica todo con una cercanía y un humor que hace que sea una lectura muy sencilla y divertida.

Después de un mes practicando yoga Si os gusta el mundo del yoga o estás interesado/a en aprender sobre el yoga en español, este es tú libro. Es un "manual" dónde puedes disfrutar de las diferentes ramas del yoga, posturas, recomendaciones... lo tiene todo vamos. Es un libro muy ameno y sencillo de entender. Para que os hagáis una idea, a mí me recordó a una profesora de historia que me contaba la historia de manera divertida con cosas del siglo XXI...de esas clases que no te vas de ninguna manera por lo agusto que estás...pues así es el libro.

Cómo evitar lesiones en yoga: Manual para prevenir destrozos en la esterilla

DICIEMBRE 2017

A pesar de que la práctica del yoga es muy terapéutica y los beneficios para la salud están más que comprobados, también podemos hacernos daño y crearnos lesiones sobre la esterilla.
Si alguna vez durante la práctica te has lesionado, has sentido dolor o, como mínimo, no estabas seguro de si estabas practicando correctamente, ¡este es tu libro!
Disponible en Ebook y versión papel

Más info sobre “Cómo evitar lesiones en Yoga”

Un libro superútil. Me ha venido fenomenal, ya que necesitaba aprender bien las posturas y errores que cometía. Julia lo explica con un lenguaje muy claro y aterrizado. Un punto que me gusta de esta autora, es su manera de contar las cosas, con gracia sin perder la profesionalidad. Un regalazo para las personas que, nos iniciamos en esta práctica que une cuerpo y mente.

Libro que explica lo mejor y lo peor de cada postura para empezar a tener nociones con tu cuerpo. Las imágenes, como siempre geniales.

Manual fácil de entender y muy apropiado para consultar en cualquier momento. Las viñetas son muy claras tanto en las posturas ejecutadas correctamente como en las incorrectas. Julia consigue el equilibrio perfecto entre rigor y humor en sus enseñanzas!!!

Me encanta la forma que tiene la autora de mostrar,de forma tan real, la práctica de yoga. Me parece un buen libro para tener siempre a mano. Los dibujos me encantan y su toque de humor también. Es muy ameno y no se te hace bola como otros libros más "técnicos" Sin duda compraré sus otros 2 títulos por la manera tan cercana y real de escribir

Es un manual muy completo, de fácil lectura y estupendas ilustraciones. En mi opinión es imprescindible para practicar asanas con seguridad y tranquilidad, así como para tener un mejor conocimiento de las posturas. Reviso el manual cada cierto tiempo para seguir corrigiendo cosas que se me olvidan y siempre me soluciona el problema.

Me ha encantado, como todo lo escrito por Julia. Básico y fundamental. Lo tengo desde antes de que lo sacara en libro, y lo recomiendo a todos!

El hábito hace al yogui: Cómo ser constante en yoga

Abril 2021

Tras el éxito de “Yoga con humor”, Julia Arteaga nos muestra las claves para que nadie tenga dudas a la hora de empezar a practicar yoga o mantener esta sana disciplina dentro de su rutina diaria.
Disponible en Ebook y versión papel

¿Por qué escribí “El hábito hace al yogui”?

Ayuda a entender el yoga mejor y los sentimientos que tenemos a veces de exigencia, o nuestras resistencias, anima ver que no solo me pasa a mí, y Julia lo cuenta con humor y mucho amor por lo que hace. Las ilustraciones me han encantado 💜

Me encantó leerlo, explica todo de forma sencilla y sincera. Te hace estar bien contigo misma, a través de su experiencia aprendes que es de verdad el yoga, que no es el postureo de ig, no es tener que hacer una postura como de la foto guapa que has visto, todo explicado con humor. Recién he comprado también el otro libro que ha escrito "Yoga con humor" y lo aconsejo mucho.

Este libro me está ayudando a ser más constante y consciente en mi práctica de yoga. Empecé a seguir a la autora en redes y ahora también estoy en su escuela online. Es muy buena explicando y lo hace todo fácil. Lo volveré a leer sin duda. Ahora voy a x otro de ella para seguir aprendiendo.

Claro, directo y chispeante donde he encontrado herramientas sencilla y potente para pasar à la acción de inmediato para ser constante en yoga y mas. Si buscas ser disciplinado y disfrutar en el proceso, este es tu libro.

Un libro genial con tanta información y tanto humor que dan ganas de no acabarlo .! Gracias por escribir algo para nosotros que nos ayuda tanto a dar ese pasito de volvernos más constantes y conscientes con el yoga✨

Me alegro mucho de haber descubierto este libro y a su autora. Son geniales sus ilustraciones, la forma sencilla y cercana que tiene de explicar. Me ha motivado y no solo para el yoga, creo q se podría aplicar a cualquier cosa de la vida.

Asanas en evolción

Noviembre 2024

¡Prepárate para un viaje fascinante por la historia y evolución del yoga! En Asanas en evolución, Julia Arteaga de Yoguineando te invita a explorar las posturas de yoga más icónicas de la mano de los maestros que marcaron la historia de esta práctica milenaria.

Pero este no es un libro típico de yoga. Julia, con su estilo divertido y cercano, convierte lo que podría ser un aburrido compendio de instrucciones en una conversación amena y reveladora. ¿Alguna vez te has preguntado por qué un maestro de hace 100 años te diría que estires como si tu vida dependiera de ello, mientras que otro te advierte que no te mates en el intento? Aquí encontrarás las respuestas.

He leído los otros cuatro libros de Julia Arteaga y con "Asanas en evolución" ha ido un paso más allá. Lo recibí hace dos días y, aunque todavía no me lo he leído entero (tiene más de 500 pg es más un libro de consulta al que recurrir para explorar cada postura), me ha dejado claro que este libro está a otro nivel. Es como una tesis doctoral, pero escrita de forma tan cercana y amena que te engancha y te da ganas de aprender más. Este libro se ve claramente que está súper trabajado, se nota el cariño y el esfuerzo en cada página, y demuestra que el rigor y la profesionalidad no están reñidos con hacerlo fácil y accesible. Es un libro para releer, consultar y disfrutar muchas veces. Si te gusta el yoga y quieres ir más allá de las posturas, este es un imprescindible.

“Asanas en Evolución” es ideal tanto para quiénes aman el yoga y lleven tiempo practicando o para quiénes se estén iniciando. Un libro práctico dònde puedes resolver tus dudas , Julia usa un lenguaje sencillo y claro y sus ilustraciones te ayudan mucho a entender las asanas. Ha creado un libro muy, muy bonito , lleno de información sobre los maestros de yoga más importantes , su manera de ver el yoga y de ver cada asana , donde lo tienes todo a mano , un libro de cabecera al que acudir para resolver cualquier duda ♥️

Desde el primer día que conocí Yoguineando y a Julia supe que todo el contenido que publica va a ser maravilloso. Con este último libro no iba a ser menos. Con un contenido muy muy completo y de fácil comprensión, Julia ha creado un regalo para los yoguis. Un viaje a lo largo de la historia del yoga y de autorxs más y menos conocidxs, lo cuál es también de agradecer puesto que hay autoras nuevas en las que indagar realmente interesantes a través de las redes sociales! Una explicación de cada postura de forma súper comprensible y que ayuda a llevar la práctica a un nivel respetuoso y cuidado, siempre desde el amor que ya ella misma le da a la disciplina. Gracias por crear regalos como estos una vez más.

Me ha gustado todo, pero por destacar: -La esencia de yoguineando, que es su naturalidad, su punto de humor y la capacidad de sentirse tan cercana. -Todo el conocimiento adquirido, la gran ayuda que va a suponer de cara a la práctica como manual continuo de consulta. -El impulso que genera a practicar, a volver a sentir las posturas como si fuera la primera vez. Recuperar la reflexión de lo que supone cada postura a nivel corporal y mental. Cuando ya las tenemos automatizadas y quizás eso lo habíamos perdido. Es una fortuna que exista un manual así que te lleve a viajar por toda la historia del yoga de esta forma cercana, amena y divertida. Necesario para todo yogui.

"Asanas en evolución" es una obra, de verdad, sin exagerar, imprescindible: a través del análisis minucioso de las principales asanas yóguicas, siguiendo las instrucciones de l*s grandes maestr*s -hay muchas mujeres en el estudio, lo que lo hace muy interesante- Julia Arteaga evalúa lo oportuno de cada postura, lo compara y da unas indicaciones muy prácticas sobre cómo realizarlas. Y lo mejor, esta obra de consulta de 501 páginas es muy entretenida, con humor, con dibujos estupendos...En fin, que es un libro para consultar muchas, muchas veces; absolutamente necesario en tu biblioteca yógica.

Tengo todos los libros de Julia y me encantan pero en este se nota el trabajo de investigación que ha realizado. Está explicado perfectamente, de manera sencilla y clara. Me va a venir muy bien para mis clases y dar más información a mis alumn@s.

Libros yoguineando

Más vale yoga que nunca

Yoga con humor

Cómo evitar lesiones en yoga: Manual para prevenir destrozos en la esterilla

El hábito hace al yogui: Cómo ser constante en yoga

Asanas en evolción

Por qué escribí "Más vale yoga que nunca"

Libro "Cómo evitar lesiones en yoga"

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