
Ustrasana o la postura del camello
PASOS para hacer la postura del camello Apóyate en la esterilla sobre las rodillas con los dedos de los pies hacia dentro o sobre los
PASOS para hacer la postura del camello Apóyate en la esterilla sobre las rodillas con los dedos de los pies hacia dentro o sobre los
PASOS para hacer la postura de la langosta Fortalece glúteos y toda la espalda, especialmente la zona lumbar. Precaución: realizar la postura muy conscientemente sobre todo
“¿No soy demasiado mayor para practicar yoga?” ¡Por supuesto que no! Se puede practicar yoga a cualquier edad. No obstante, es importante tener en cuenta las
PASOS para hacer DWI HASTA PADASANA Estira isquiotibiales y espalda, fortalece pies, tobillos y piernas. Precaución: Mantén el ombligo hacia dentro para proteger la espalda. Desde
Qué esperar de tus primeras clases de yoga Cuando comenzamos cualquier actividad, sea yoga o macramé, fútbol, idiomas o lo que sea, siempre hay que
BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA En primer lugar, antes de comenzar tu práctica, es importante que sepas que nada más pongas un pie en una esterilla
¿Sesión de yoga presencial u online? Cuando pensamos en hacer una clase de yoga todos nos imaginamos asistiendo a una sala con luz tenue y
LA FLEXIBILIDAD EN YOGA Mucha gente tiene esa creencia de que, por no tener la flexibilidad que les gustaría, no llegan a las posturas. No
Ropa para hacer yoga La gente pregunta constantemente “¿Qué material necesito para practicar yoga?”. Nos encanta hacernos con toda la equipación cuando empezamos una actividad