Cuando tu cuerpo grita socorro en la oficina
Hacer un descanso en el trabajo para hacer yoga Hace unos años, mientras trabajaba en la recepción un centro de yoga en Londres, empecé a notar
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¿Y si no valgo como profesora de yoga?
Una impostora en clase de yoga El otro día fui a una clase de yoga y, cosas del destino, estaba rodeada de antiguas alumnas mías.
Cuando un estilo de yoga te infunde demasiado respeto
Ashtanga Yoga El otro día una alumna de la escuela online me escribió diciéndome que le había costado mucho tomar la decisión de probar Ashtanga yoga.Y
Lo que aprendí cambiando las ventanas
Aprender a gestionar lo que se puede controlar Hace unas semanas cambié las ventanas de mi casa.Sí, así empieza esta historia. Con reformas.Y como todo
El yoga no es para estar bien
El yoga es el lugar al que ir cuando nada está bien Llevo muchos años practicando yoga de forma regular.Inquebrantable, podría decir. Y sí, estoy orgullosa.
Ustrasana o la postura del camello
PASOS para hacer la postura del camello Apóyate en la esterilla sobre las rodillas con los dedos de los pies hacia dentro o sobre los
Shalabhasana o la postura de la langosta
PASOS para hacer la postura de la langosta Fortalece glúteos y toda la espalda, especialmente la zona lumbar. Precaución: realizar la postura muy conscientemente sobre todo
¿Soy demasiado mayor para hacer yoga?
“¿No soy demasiado mayor para practicar yoga?” ¡Por supuesto que no! Se puede practicar yoga a cualquier edad. No obstante, es importante tener en cuenta las
Dwi hasta padasana o postura de ambas manos al pie
PASOS para hacer DWI HASTA PADASANA Estira isquiotibiales y espalda, fortalece pies, tobillos y piernas. Precaución: Mantén el ombligo hacia dentro para proteger la espalda. Desde