entre la iluminación y la lesión…hay información
Qué ilusión, ¿verdad? Ese momento en el que descubres el yoga y empiezas a pensar que quizás sí se te da bien, que algo dentro de ti está
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Cómo entender mi cuerpo y abrazar mis límites 1. Hazte consciente de los motivos por los que comenzaste y déjalos ir Si tu motivación para comenzar
Cómo saber mi nivel de yoga (anécdota que no olvidarás)
Conocer el nivel de yoga Llevo practicando yoga desde 2013 y, en mis inicios, me salí de alguna clase por no poder más. Miraba constantemente
Cómo aplicar pratyahara a tu vida cotidiana
Pratyahara, control de los sentidos Hoy te propongo una práctica de yoga especial. No te preocupes, porque no tienes que calentar isquiotibiales, caderas o muñecas.
Cómo saber cuándo te va a bajar la regla
No sé tú, pero yo, cuando me va a bajar la regla no tengo que comprobar el calendario. Solo con ver los antojos que me
Para qué agradecemos
Abrázate y agradece “Es de bien nacido ser agradecido” decía mi abuela y mi madre… y todo el mundo que haya tenido un familiar refranero
“No tengo un cuerpo de yoga”
“No tengo cuerpo de yoga” Si estás leyendo este libro es porque, desde hace un tiempo, tienes el gusanillo de comenzar a practicar yoga, pero
No esperes que un profesor de yoga te corrija
Aprendí yoga en Londres en salas de yoga con un mínimo de 30 personas y una separación de 15cm (con suerte) entre esterilla y esterilla.
“Ya no me gusta el yoga” por qué ocurre y cómo superarlo
Ya no me gusta el yoga “Últimamente no me encuentro. No conecto nada con el yoga, no consigo encontrar mi espacio. Me cuesta mucho aceptarlo