¿Trapecios cargados?
¿Hombros como piedras?
¿Cuello que cruje como tostadora vieja?
Tranquila, no estás sola.
Entre pantallas, mochilas, bolsos, bebés, cajas del súper o simplemente el estrés del día a día, la parte superior de la espalda se lleva la peor parte.
Por eso he creado esta clase específica:
Yin Yang: para estirar y relajar trapecios.
Durante 56 minutos, nos moveremos de forma suave, fluida y profunda.
Comenzamos con una práctica tipo vinyasa suave para movilizar y calentar el cuerpo, y pasamos después a estiramientos pasivos más profundos, estilo yin yoga, para liberar la tensión que llevas acumulando (¿desde cuándo? ¿2006?).
✔️ Trabajaremos cuello, hombros y trapecios
✔️ También fortalecemos suavemente la parte alta de la espalda.
✔️ Terminamos con una relajación profunda para salir como nuevo/a
¿Te pasas el día frente al ordenador?
¿O cargando cosas (o niños, o bolsas, o emociones ajenas)?
¿Te duele el cuello con solo girarlo?
Entonces esta clase te va a sentar como un spa sin cita previa.
Es ideal si necesitas combinar movimiento y pausa, energía y descanso, acción y rendición.
O sea: vida real.
Haz clic aquí y empieza ya la clase Yin Yang: para estirar y relajar trapecios.
Solo necesitas tu esterilla y 56 minutos que se sentirán como un abrazo.
