Cómo comenzar a practicar yoga: pasos a seguir para mejorar tu vida con el yoga

Iniciación al yoga

¿Estás decidido a llevar una vida sana y zambullirte en la aventura del yoga?, ¡genial! 

Me alegro muchísimo por ti, es una decisión importante. Sin ir más lejos, a mí misma me costó AÑOS tomar esa decisión y pisar por primera vez una sala de yoga. De hecho, estuve a punto de empezar varias veces, ¡hasta me apunte a una sesión! Pero, por miedo y vergüenza, me quedé en casa. ¡Y fíjate ahora!

Así que no te preocupes, no eres la única persona que se pregunta qué hacer antes de empezar a practicar yoga por primera vez y cuáles son los pasos a seguir para no dar ningún tropiezo.

Sigue mis indicaciones y todo será más fácil 🙂

Mi historia

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Requisitos para empezar a hacer yoga

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Distingue qué es yoga y qué NO es yoga

LO QUE NO ES

No tienes que ser deportista, ni flexible, ni muy tranquilo para practicar. El único requisito para practicar yoga es que seas humano.

LO QUE ES

Este es mi concepto del yoga y para lo que a mí me sirve.

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Quítate la presión de encima

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portada del libro El hábito hace al yogui

Si quieres empezar yoga y quieres empezar a ser constante puedes descargar las primera páginas de mi segundo libro “El hábito hace al yogui”.

También puedes comprar "El hábito hace al yogui" de Yoguineando

Elige el estilo de yoga según tus necesidades

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¿Quieres practicar en casa? Aquí tienes 5 clases de yoga dinámico GRATIS para disfrutar de tu práctica en casa.

En esta sección encontrarás vídeos de distintas duraciones y niveles para practicar conmigo a cualquier hora y en cualquier lugar. Tendrás acceso a ellos de por vida.

Flexibilidad, fuerza, calma y otros miedos yóguicos

Yoga y lesiones

Cómo funciona la respiración

Cómo funciona la meditación

Cuándo comer

Cuánto yoga practicar

Encuentra a tu profesor

Qué material necesitas para hacer yoga

¿Puedo hacer yoga online?

Comenzar a hacer yoga en casa

Desde que aplico la mínima práctica viable en mi rutina de yoga, soy más constante y no he vuelto a tener crisis con la práctica. De hecho, hago más yoga que nunca. A todos los niveles.

Por eso decidí poner todas mis energías en la creación de LA ESCUELA ONLINE YOGUINEANDO para crear sesiones de yoga de todas las duraciones, niveles y estilos. Para que, cuando estés en casa y necesites un estilo de yoga concreto, de una intensidad determinada y duración limitada, puedas acceder a él rápidamente. Sin tener que comprobar los horarios, la disponibilidad o la distancia de las clases de tu profesor en ese momento.

Para tener la oportunidad de practicar conmigo la mínima práctica viable.

Otros recursos para principiantes en yoga

Descárgate en PDF las primeras páginas de Yoga con humor de la prestigiosa editorial Larousse. Es el libro de yoga más divertido que vas a encontrar en el mercado. Con él aprenderás los conceptos más básicos del yoga explicados de una manera clara, directa y desternillante. Tanto es así que ya va por su 3ra edición y ha venido más de ¡7.000 ejemplares en todo el mundo! 

¿No te lo crees? Mira las más de 200 reseñas en Amazon.

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