Ciclo de espiritualidad: chakras, nadis, bandhas, mudras y shatkarmas/kriyas

Cuando comienzas a practicar yoga, te atraen las posturas, el desafíar la gravedad, la capacidad de tu cuerpo de ponerse en posiciones que jamás pensaste posibles… Pero cuando el profesor te habla con palabros raros piensas, ¿dónde me he metido?

Frases como “Siente la energía del Universo a través de tus nadis”, “enraíza tu muladhara chakra”, “activa tus bandhas”, “enlaza los dedos en kali mudra” o “esto te ayudará con tu práctica de nauli” se te antojan como instrucciones para la práctica de un ritual de espiritismo. Y, aún encima, normalmente las explicaciones se quedan ahí, en nada. Con los cual nos quedamos con el miedo en el cuerpo, creyendo que hemos invocado a algún Dios maligno.

Y, sin embargo, lo que tratamos es de estar más en consonancia con el momento presente y lo que nos rodea. Y para ello no es suficiente simplemente con respirar y hacer posturitas varias. Por ello, es necesario que entiendas algunos conceptos básicos de la espiritualidad del yoga.

Con el fin de que sea más sencillo, he usado una metáfora que hará que aprender estos conceptos tan abstractos a la par que farragosos sea pan comido.

¿Preparado?

Prometo no invocar ningún espíritu.

Si acaso, el tuyo 😛

  • Los chakras o los centros de energía
  • Los nadis o las autopistas de energía
  • Los bandhas o las aduanas de energía
  • Los mudras o las carreteras secundarías de energía
  • Los shatkarmas / kriyas o el sistema de mantenimiento de carreteras

Si te ha gustado este Ciclo de Espiritualidad, encontrarás más información sobre la filosofía, la historia y, en general, todos los conceptos para enrevesados del yoga, explicados de una forma sencilla y divertida en mi libro Yoga con humor, de la editorial Larousse. ¡Hazte con el para el día del libro!

Om shanti shanti requeteshanti
Julia

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8 comentarios en “Ciclo de espiritualidad: chakras, nadis, bandhas, mudras y shatkarmas/kriyas

  1. Me encantan todos los post que haces, a nivel personal aprendo muchísimo y si que haces que los tabús cada vez sean menos…y por supuesto tu libro es muy bueno en cuanto a todo lo que nos enseñas y para saber mas sobre el yoga de una manera diferente. Gracias.

    1. Gracias Montse! Que placer leer esto, como me gusta saberlo. Gracias por tomarte el tiempo de escribirme y decírmelo. Muchos besos

  2. Acabo de terminar tu libro. Había leído sobre Nadia, kriyas y demás…. con tu metáfora me ha quedado super claro. Hice tu clase pensando en avanzar pero ohh me queda un largo camino para evolucionar. Estar en el momento presente y respirar a la vez que montas la postura es cuando menos un reto. Pero es una de esas cosas que sabes que invertir tiempo en ellas te hará sentir mejor. Te descubrí por casualidad y me alegro muchísimo de este encuentro. Muchísimas gracias por todo lo que compartes porque lo haces fácil , atractivo y cercano. Un abrazo enorme Julia.

    1. Gracias, Yolanda, me anima mucho leer ese comentario. Es fantástico saber que haces sentir bien a la gente. En cuanto a la clase, sí, era dificililla, lo reconozco jeje haré más sencillas 🙂 Un besazo

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