¡Ay, los equilibrios de brazos, esas posturas tan vistosas a la par que revientamuñecas que nos hacen sentir como si fuéramos superman…!
¡Quién pudiera hacerlas sin dolor?
¿A ti también te pasa?
“Julia, a mí me duelen las muñecas hasta con una simple plancha”.
Pues bien, déjame decirte que no es un problema de fuerza.
No es que seas un flojo, es una cuestión de técnica.
En mi libro “Cómo evitar lesiones en yoga” te enseño cómo colocar y proyectar las manos: dedos, palma de la manos y hasta nudillos. Cada detalle cuenta para no hacerte daño. Y te aseguro que con una buena técnica no sólo es más fácil desarrollar más fuerza sino también dejar de sentir dolor para volverte superman de verdad.
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Conoce los secretos de una práctica segura.
Ser constante es imprescindible para recibir los beneficios de la práctica del yoga. Sin embargo, las lesiones son un alto en el camino que interrumpen nuestro progreso e, incluso, nos hacen retroceder.
Con este libro sabrás qué tienes que hacer para llevar a cabo una práctica segura evitando no solo el dolor, también molestias y posibles lesiones.
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