Clase de yoga: Bhujapidasana Vinyasa Flow

Se trata de una sesión de yoga dinámico (vinyasa flow) de nivel intermedio con secuencias enfocadas a conseguir la postura de bhujapidasana de la manera más segura. Para ello, calentaremos y preparemos nuestros músculos con apertura de caderas, activación de core y brazos para terminar estirando aquellas partes del cuerpo que se hayan podido tensar con la ilusión y el entusiasmo (por no decir, con el empecinamiento y cabezonería para que salga la postura).

Probablemente necesites 2 bloques, una cinta y un cojín/bolster/mantas.

Clase contraindicada si tienes problemas de muñeca o graves lesiones lumbares.

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Om shanti shanti requeteshanti
Julia

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