Qué significa lo que tu profe de yoga dice
Vocabulario de yoga “Lleva el ombligo adentro”, “Mete el ombligo”, “Recoge la tripa”, “Lleva el ombligo hacia la espalda”, “presiona el ombligo hacia tu columna
Sensación backbend o extensión de espalda
No sé a vosotros pero a mí me sale papada cuando intento hacer un backbend, y además tengo la sensación de que cuánto más suba las cejas más lejos llegaré en la postura.
¿Y qué me decis de esa maravillosa sensación de pensar que no te queda nada para llegar, hacerte una foto y comprobar que estás a años luz de conseguirlo?
Pero recurriré al topicazo (cierto, por otro lado) de que el objetivo del yoga no es tocarte la cabeza con los dedos de los pies, sino sentir y disfrutar esa apertura de pecho llegues hasta donde llegues.
Importante en esta postura alejar los hombros de las orejas, crear espacio en el cuello para proteger las cervicales.
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¡Pero qué bien te va a venir esto…!
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Sí, hacemos muchas posturitas. Continuamente. No paramos. Pero la mente no deja de trabajar. Mientras estamos en posturas cada vez más rocambolescas la mente lo
2 comentarios en “Sensación backbend o extensión de espalda”
Hola Julia!!
Es verdad!! Jajajaja… Cuando sacas la foto nunca estás cómo ccreia!
jejeje besitos!!