Vinyasa Flow: Autoaceptación.
A veces no es el cuerpo el que duele…
Es la voz que tenemos dentro diciéndonos que no llegamos, que no somos suficiente, que no lo estamos haciendo bien.
Y lo peor es que esa voz se cuela hasta en el yoga, donde se supone que vamos a estar en paz. Por eso esta clase es distinta.
Te presento una sesión de Vinyasa Flow: Autoaceptación.
Una clase de 52 minutos en la que no solo nos moveremos entre asanas con fluidez, sino que exploraremos cómo nos hablamos mientras lo hacemos.
- ¿Desde qué lugar entras en cada postura?
- ¿Qué te dices cuando no llegas?
- ¿Puedes practicar sin exigirte más de la cuenta?
Este flow dinámico está diseñado para cultivar la autoaceptación desde el cuerpo, con secuencias que conectan el movimiento con una intención clara: soltar la crítica y abrazar lo que ya eres.
Una alumna me dejaba este comentario:
“Me ha encantado el pequeño ratito de lectura-explicación-enseñanza, y que toda la práctica tuviera una relación directa con ella.”
Y es que no hay nada más poderoso que practicar sabiendo por qué te estás moviendo, desde dónde lo haces y a qué parte de ti le estás hablando. Esta sesión es para ti si quieres una práctica completa, intensa y suave a la vez, pero sobre todo: humana.
AUTOACEPTACIÓN en la ESCUELA ONLINE
Es una invitación a moverte con respeto, escucharte con amabilidad y practicar como quien se abraza desde dentro.
Escuela online de Yoguineando:
donde el yoga no se trata de llegar más lejos… sino de llegar más dentro.
