Qué significa lo que tu profe de yoga dice
Vocabulario de yoga “Lleva el ombligo adentro”, “Mete el ombligo”, “Recoge la tripa”, “Lleva el ombligo hacia la espalda”, “presiona el ombligo hacia tu columna
Clase multinivel: Yin yoga para deportistas y ansias vivas
Sesión ideal para practicar después de hacer deporte. Pero si no eres deportista y estás orgulloso de no mover un esparto también te va a venir de perlas (a mí antes del yoga me faltó poco para fundar el grupo Sedentarios Anónimos, así que no te preocupes, no estás solo).
Esta clase es de estilo yin yoga y son 40 minutos de posturas relajantes para estirar tus piernas, tus caderas y glúteos. Las aguantaremos durante 3-4 minutos y terminaremos en una relajación en savasana para casi quedarse frito.
¿Te animas?
¡Te quedarás como nuevo!
Necesitas cojines y mantas a mansalva especialmente si eres rígido.
¡Dale a ME GUSTA y SUSCRÍBETE a mi canal para no perderte ningún vídeo!
En la escuela online te guío y te ayudo
Om shanti shanti requeteshanti
Julia
¿Te apetece hacer más clases conmigo? Descárgate GRATIS este pack de 5 sesiones de yoga dinámico
Comparte esta entrada:
¡Entra en myjunglemat.com y usa el código YOGUINEANDO para obtener un 10% de descuento!
Entradas relacionadas
Qué hacer y qué NO hacer durante tu primera clase de yoga
1. No llegues tarde Ni a tu primera clase de yoga, ¡ni a ninguna! No solo es de mala educación, también te perderás la oportunidad de
Las etapas por las que pasa un yogui en su práctica de yoga
Sí, hacemos muchas posturitas. Continuamente. No paramos. Pero la mente no deja de trabajar. Mientras estamos en posturas cada vez más rocambolescas la mente lo
