Sesión ideal para practicar después de hacer deporte. Pero si no eres deportista y estás orgulloso de no mover un esparto también te va a venir de perlas (a mí antes del yoga me faltó poco para fundar el grupo Sedentarios Anónimos, así que no te preocupes, no estás solo).
Esta clase es de estilo yin yoga y son 40 minutos de posturas relajantes para estirar tus piernas, tus caderas y glúteos. Las aguantaremos durante 3-4 minutos y terminaremos en una relajación en savasana para casi quedarse frito.
¿Te animas?
¡Te quedarás como nuevo!
Necesitas cojines y mantas a mansalva especialmente si eres rígido.
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En la escuela online te guío y te ayudo
Om shanti shanti requeteshanti
Julia
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