El culpable de tu dolor
¿Sabes quién es el culpable de tu dolor? Hace unos días, una mujer me escribió muy enfadada. Me contaba cómo varios profesores, a lo largo de
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¿Tensión en los trapecios?
¿Trapecios cargados? ¿Hombros como piedras?¿Cuello que cruje como tostadora vieja? Tranquila, no estás sola.Entre pantallas, mochilas, bolsos, bebés, cajas del súper o simplemente el estrés
Si te has hecho daño o te duele algo, haz esto
Si te has lesionado, no te castigues Hace poco te contaba el caso de una alumna de la escuela online que se lesionó al meterse demasiado profundo
Por qué se enseñan posturas peligrosas
¿Y si te dijera que muchos profesores de yoga enseñan posturas que consideran peligrosas… solo porque están “social yóguicamente” aceptadas? Sí, lo he visto muchas
Cómo saber si estás haciendo bien la postura
Los tres mayores miedos de un principiante es hacerse daño, hacer el ridículo o no ser lo suficientemente bueno en yoga. Todo esto se traduce
Siempre me duele la espalda después de cada sesión, ¿qué hago mal?
Dolor de espalda después de yoga Es muy típico ir a yoga para atajar los problemas de espalda y salir más baldado de lo que
Ashtanga o Sivananda: cuál tiene el mejor Saludo al Sol
Saludo al sol Un calentamiento general que creo absolutamente necesario es el Saludo al sol. A mí personalmente me encanta el de sivananda. Se diferencia
El secreto de las fotos del antes y el después en yoga
El antes y el después Lo primero que queremos cuando comenzamos a practicar yoga es que se note en nuestro exterior (fuerza, flexibilidad, ¡lo queremos todo!).
7 motivos por los que te lesionas en yoga
¿Por qué te lesionas en yoga? No te voy a mentir. Es importante que aceptes cuanto antes que es imposible evitar al 100% hacernos daño.