El blog de Yoguineando

Guerrero I o virabhadrasana I según los grandes maestros

La postura del guerrero Seguro que te ha pasado que te pones a leer libros de los grandes maestros, lees una instrucción que nunca antes

Cómo aplicar pratyahara a tu vida cotidiana

Pratyahara, control de los sentidos Hoy te propongo una práctica de yoga especial. No te preocupes, porque no tienes que calentar isquiotibiales, caderas o muñecas.

3 trucos para cuadrar tu respiración con la de tu profesora de yoga

Una de las situaciones más frustrantes en yoga es oír a tu profesor decir “inhala” y que te pille exhalando. Te propones escuchar atentamente y

Tu cuerpo sabe más de yoga que tu profesor, tu ego no sabe nada de nada.

En clase, como profesora, veo alumnos forzando y sufriendo por conseguir posturas, disculpándose por su rigidez o su supuesta falta de fuerza. Como alumna, me