Cómo saber si estás haciendo bien la postura
Los tres mayores miedos de un principiante es hacerse daño, hacer el ridículo o no ser lo suficientemente bueno en yoga. Todo esto se traduce
Clase online: piernas fuertes y relajadas Yin Yoga
Ya tienes en YouTube una clase nueva ideal para principiantes 🙂
Se llama “Piernas fuertes y relajadas Yin Yoga”
Se trata de una clase de 40 min que se divide en dos estilos distintos y contrapuestos.
La primera parte de la sesión será de yoga dinámico con posturas y secuencias rapiditas, dinámicas y vigorosas centrada en fortalecer piernas. La segunda parte de la sesión será más estática y relajada donde mantendremos las posturas más tiempo para relajar las piernas y que acabes más suave que un guante.
Necesitarás:
-Una esterilla
-Una pared cerquita
-2 bloques blanditos o cojines gorditos
-2 mantas (opcional)
-Una cinta (opcional)
Om shanti shanti requeteshanti
Julia
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