Clase online: piernas fuertes y relajadas Yin Yoga

Ya tienes en YouTube una clase nueva ideal para principiantes 🙂

Se llama “Piernas fuertes y relajadas Yin Yoga”

Se trata de una clase de 40 min que se divide en dos estilos distintos y contrapuestos.
La primera parte de la sesión será de yoga dinámico con posturas y secuencias rapiditas, dinámicas y vigorosas centrada en fortalecer piernas. La segunda parte de la sesión será más estática y relajada donde mantendremos las posturas más tiempo para relajar las piernas y que acabes más suave que un guante.

Necesitarás:
-Una esterilla
-Una pared cerquita
-2 bloques blanditos o cojines gorditos
-2 mantas (opcional)
-Una cinta (opcional)

Om shanti shanti requeteshanti
Julia

¿Te ha gustado la clase? ¡Deja un comentario!

Comparte esta entrada:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Entradas relacionadas

3 claves para ganar equilibrio en yoga

Ganar equilibrio y volar sobre tu esterilla para una mayor paz mental ¿Para qué queremos equilibrarnos sobre los brazos, las piernas o miembros inverosímiles del