agujetas por yoga

Apretar o no los glúteos, esa es la cuestión

“En las extensiones de espalda activa los glúteos”“No, relájalos”“No, aprieta bien fuerte”¡Pónganse de acuerdo, señores profesores! Durante mis años de sadhaka o practicante, me he dado cuenta de que la mayoría de los profesores te dan instrucciones para realizar una postura (y en muchas de ellas inciden mucho y continuamente) pero nunca te explican por qué o …

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