Uttanasana para personas sin flexibilidad

Uttanasana YoguineandoT

¿Cuántas personas ves en clase haciendo la pinza intentando tocarse los dedos de los pies como si fuera lo último que hacen en su vida? A mis alumnos les digo y les repito mil veces las instrucciones y lo más importante de uttanasana (que no es tocarse los pies). Pero la gente no escucha y cuando los veo en esa postura parece que oigo como se está formando la hernia en sus tiernas espaldas. ¿Quieres saber cómo evitar eso? Lee mi posts Cómo no herniarse haciendo uttanasana o la pinza de pie.

Si te ha gustado esta viñeta, hay otra muy parecida de paschimottanasana sentado.

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