¿Te has sentido alguna vez tan flojo que ni para estirarte te daba el cuerpo?
No estás solo.
Hay días en los que levantarte de la cama ya es un acto heroico. Y justamente para esos días, he creado esta nueva clase de yoga suave, pausada y profundamente reparadora.
Se llama “Hatha Yoga: para cuando estás flojo”, pero no te dejes engañar por el título.
No es una clase para “no hacer nada”. Es una clase para hacer lo justo, con mimo, sin exigencias, sin metas.
Una sesión de 53 minutos con movimientos suaves, estiramientos conscientes y un enfoque claro:
· soltar tensiones
· nutrir desde dentro
· y volver al cuerpo sin forzarlo.
Trabajamos la espalda, los hombros y las caderas. Con ayuda de un cinturón, una manta o un cojín, creamos espacio donde hoy solo hay rigidez.
¿Y si en lugar de forzarte a “recuperar el ritmo” simplemente te ofrecieras un rato para habitarte con amabilidad?
Esta clase es como una visita al masajista (palabra de un alumno). Un recordatorio de que tu valor no depende de tu energía, y que cuidarte en los días bajos también es yoga. De hecho, es el mejor yoga.
No necesitas estar al 100%. Solo necesitas estar.
Esta clase forma parte de la escuela online de Yoguineando, donde no importa cómo llegues: hay prácticas para cuando estás a tope… y para cuando no puedes ni con tu alma. Haz clic aquí para unirte y hacer yoga como debe ser: contigo, no contra ti.
