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Más vale yoga que nunca

Diciembre 2022

Qué es eso del yoga?
¿Por qué mi vecina Loli, mi primo Antonio y hasta el panadero practican yoga? ¿Por qué me da tanto miedo? ¿Cómo puedo comenzar a practicar yoga sin sentirme ridículo?

Estas son preguntas que todo hijo de vecino se hace antes de su primera clase. Al principio el yoga intimida, pero acaba resultando ser una práctica accesible y amable para todos.

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Patricia Yate
Me ha gustado todo tanto,habla desde posturas,partes del cuerpo,en fin te resume lo necesario,para una practica de yoga y que te resuene la información si decides hacer tu practica, suuuper necesario este libro,es fantástico,lo recomiendo mucho.Julia lo describe todo con humor y de una manera súper entendible.
Paula
Un libro muy completo que ayuda a entender lo que te vas a encontrar en las prácticas de yoga y cómo afrontarlas.Soy principiante y aún no había hecho nada, cero, de yoga, quería informarme primero.Al leer este libro me he comprado los otros 3.Lo recomiendo 100%.
Rosana Simarro
Me encanta este libro!! Claves para evitar poner excusas y para crear un hábito y constancia en la práctica. Genial!!! 👍
Esther Morán
Excelente! Me lo he pasado en grande leyendo. Fuera complejos, fuera miedo y el humor que no falte Gracias, me ha ayudado a querer practicar y aprender.
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Yoga con humor

mayo 2018

Un enfoque nuevo, divertido y espontáneo para descubrir el yoga.

Acompañado de unas viñetas de la propia autora, a un tiempo didácticas y llenas de humor y ternura, este libro es una invitación a la práctica del yoga abierta a todo el mundo.

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Camydomnguez
De entre todos los libros que he comprado de yoga en mi vida, éste es posiblemente uno de los que más te motiva a la hora de querer practicarlo. Yo ya la conocía por instagram y sus clases en patreon, y tiene una forma de explicar súper motivadora.
Karla
...es el primero que leo de la materia, y probablemente el único ya que no aspiro a nada más, para mí es suficiente con las explicaciones tan claras sobre las posturas y los por qué de las cosas, es también interesante como explica los tipos de yoga y un poco de la historia de todo el asunto en general. Las ilustraciones muy top también. 100% recomendado.
R.W
Después de un mes practicando yoga regular( mente) decidí empezar a indagar , pero con un poco de recelos de oms y esas cosas…El libro es divertido , te explica los conceptos básicos, las posturas para no sentirte mas perdido que un caracol en un botijo,el porqué el yoga es algo más que posturas y todo desde el humor, y la claridad.!Hasta animada estoy con la meditación!
Marina
Después de un mes practicando yoga Cuando empiezas a practicar yoga y tienes la sensación de que no sabes ni lo que estás haciendo ni porqué, este es tu libro. Llegó para darle sentido a mi práctica y a mi vida. Lo he leído ya 4 veces y volveré a leerlo porque cada vez descubro algo nuevo o comprendo mejor algo que había pasado por alto, y Julia lo explica todo con una cercanía y un humor que hace que sea una lectura muy sencilla y divertida.
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Cómo evitar lesiones en yoga: Manual para prevenir destrozos en la esterilla

DICIEMBRE 2017

A pesar de que la práctica del yoga es muy terapéutica y los beneficios para la salud están más que comprobados, también podemos hacernos daño y crearnos lesiones sobre la esterilla.
Si alguna vez durante la práctica te has lesionado, has sentido dolor o, como mínimo, no estabas seguro de si estabas practicando correctamente, ¡este es tu libro! 

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Celia Ordoñez
Un libro superútil. Me ha venido fenomenal, ya que necesitaba aprender bien las posturas y errores que cometía. Julia lo explica con un lenguaje muy claro y aterrizado. Un punto que me gusta de esta autora, es su manera de contar las cosas, con gracia sin perder la profesionalidad. Un regalazo para las personas que, nos iniciamos en esta práctica que une cuerpo y mente.
Cris
Libro que explica lo mejor y lo peor de cada postura para empezar a tener nociones con tu cuerpo. Las imágenes, como siempre geniales.
Catlady
Manual fácil de entender y muy apropiado para consultar en cualquier momento. Las viñetas son muy claras tanto en las posturas ejecutadas correctamente como en las incorrectas. Julia consigue el equilibrio perfecto entre rigor y humor en sus enseñanzas!!!
Laura Planes
Me encanta la forma que tiene la autora de mostrar,de forma tan real, la práctica de yoga. Me parece un buen libro para tener siempre a mano. Los dibujos me encantan y su toque de humor también. Es muy ameno y no se te hace bola como otros libros más "técnicos" Sin duda compraré sus otros 2 títulos por la manera tan cercana y real de escribir
Mei
Es un manual muy completo, de fácil lectura y estupendas ilustraciones. En mi opinión es imprescindible para practicar asanas con seguridad y tranquilidad, así como para tener un mejor conocimiento de las posturas. Reviso el manual cada cierto tiempo para seguir corrigiendo cosas que se me olvidan y siempre me soluciona el problema.
Maria José
Me ha encantado, como todo lo escrito por Julia. Básico y fundamental. Lo tengo desde antes de que lo sacara en libro, y lo recomiendo a todos!
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El hábito hace al yogui: Cómo ser constante en yoga

Abril 2021

Tras el éxito de “Yoga con humor”, Julia Arteaga nos muestra las claves para que nadie tenga dudas a la hora de empezar a practicar yoga o mantener esta sana disciplina dentro de su rutina diaria.

Con el estilo desenfadado con el que la autora se muestra en su portal yoguineando.com y acompañando sus explicaciones con dibujos muy ilustrativos, este libro es el compañero ideal para todas aquellas personas que no acaban de encontrar el momento de ponerse en ello. El yoga mejora nuestras vidas y gracias a esta obra nos quedamos sin excusas para posponer su práctica.

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Dori Jimenez
Ayuda a entender el yoga mejor y los sentimientos que tenemos a veces de exigencia, o nuestras resistencias, anima ver que no solo me pasa a mí, y Julia lo cuenta con humor y mucho amor por lo que hace. Las ilustraciones me han encantado 💜
Angelina
Me encantó leerlo, explica todo de forma sencilla y sincera. Te hace estar bien contigo misma, a través de su experiencia aprendes que es de verdad el yoga, que no es el postureo de ig, no es tener que hacer una postura como de la foto guapa que has visto, todo explicado con humor. Recién he comprado también el otro libro que ha escrito "Yoga con humor" y lo aconsejo mucho.
Mari Carmen
Este libro me está ayudando a ser más constante y consciente en mi práctica de yoga. Empecé a seguir a la autora en redes y ahora también estoy en su escuela online. Es muy buena explicando y lo hace todo fácil. Lo volveré a leer sin duda. Ahora voy a x otro de ella para seguir aprendiendo.
Jessica O.
Claro, directo y chispeante donde he encontrado herramientas sencilla y potente para pasar à la acción de inmediato para ser constante en yoga y mas. Si buscas ser disciplinado y disfrutar en el proceso, este es tu libro.
Romina
Un libro genial con tanta información y tanto humor que dan ganas de no acabarlo .! Gracias por escribir algo para nosotros que nos ayuda tanto a dar ese pasito de volvernos más constantes y conscientes con el yoga✨
Cris
Me alegro mucho de haber descubierto este libro y a su autora. Son geniales sus ilustraciones, la forma sencilla y cercana que tiene de explicar. Me ha motivado y no solo para el yoga, creo q se podría aplicar a cualquier cosa de la vida.
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Asanas en evolución

Noviembre 2024

¡Prepárate para un viaje fascinante por la historia y evolución del yoga! En Asanas en evolución, Julia Arteaga de Yoguineando te invita a explorar las posturas de yoga más icónicas de la mano de los maestros que marcaron la historia de esta práctica milenaria.

Pero este no es un libro típico de yoga. Julia, con su estilo divertido y cercano, convierte lo que podría ser un aburrido compendio de instrucciones en una conversación amena y reveladora. ¿Alguna vez te has preguntado por qué un maestro de hace 100 años te diría que estires como si tu vida dependiera de ello, mientras que otro te advierte que no te mates en el intento? Aquí encontrarás las respuestas.

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Ir
He leído los otros cuatro libros de Julia Arteaga y con "Asanas en evolución" ha ido un paso más allá. Lo recibí hace dos días y, aunque todavía no me lo he leído entero (tiene más de 500 pg es más un libro de consulta al que recurrir para explorar cada postura), me ha dejado claro que este libro está a otro nivel. Es como una tesis doctoral, pero escrita de forma tan cercana y amena que te engancha y te da ganas de aprender más. Este libro se ve claramente que está súper trabajado, se nota el cariño y el esfuerzo en cada página, y demuestra que el rigor y la profesionalidad no están reñidos con hacerlo fácil y accesible. Es un libro para releer, consultar y disfrutar muchas veces. Si te gusta el yoga y quieres ir más allá de las posturas, este es un imprescindible.
Esteban
“Asanas en Evolución” es ideal tanto para quiénes aman el yoga y lleven tiempo practicando o para quiénes se estén iniciando. Un libro práctico dònde puedes resolver tus dudas , Julia usa un lenguaje sencillo y claro y sus ilustraciones te ayudan mucho a entender las asanas. Ha creado un libro muy, muy bonito , lleno de información sobre los maestros de yoga más importantes , su manera de ver el yoga y de ver cada asana , donde lo tienes todo a mano , un libro de cabecera al que acudir para resolver cualquier duda ♥️
Dani
Desde el primer día que conocí Yoguineando y a Julia supe que todo el contenido que publica va a ser maravilloso. Con este último libro no iba a ser menos. Con un contenido muy muy completo y de fácil comprensión, Julia ha creado un regalo para los yoguis. Un viaje a lo largo de la historia del yoga y de autorxs más y menos conocidxs, lo cuál es también de agradecer puesto que hay autoras nuevas en las que indagar realmente interesantes a través de las redes sociales! Una explicación de cada postura de forma súper comprensible y que ayuda a llevar la práctica a un nivel respetuoso y cuidado, siempre desde el amor que ya ella misma le da a la disciplina. Gracias por crear regalos como estos una vez más.
Mei
Me ha gustado todo, pero por destacar: -La esencia de yoguineando, que es su naturalidad, su punto de humor y la capacidad de sentirse tan cercana. -Todo el conocimiento adquirido, la gran ayuda que va a suponer de cara a la práctica como manual continuo de consulta. -El impulso que genera a practicar, a volver a sentir las posturas como si fuera la primera vez. Recuperar la reflexión de lo que supone cada postura a nivel corporal y mental. Cuando ya las tenemos automatizadas y quizás eso lo habíamos perdido. Es una fortuna que exista un manual así que te lleve a viajar por toda la historia del yoga de esta forma cercana, amena y divertida. Necesario para todo yogui.
Pilar Osorio
"Asanas en evolución" es una obra, de verdad, sin exagerar, imprescindible: a través del análisis minucioso de las principales asanas yóguicas, siguiendo las instrucciones de l*s grandes maestr*s -hay muchas mujeres en el estudio, lo que lo hace muy interesante- Julia Arteaga evalúa lo oportuno de cada postura, lo compara y da unas indicaciones muy prácticas sobre cómo realizarlas. Y lo mejor, esta obra de consulta de 501 páginas es muy entretenida, con humor, con dibujos estupendos...En fin, que es un libro para consultar muchas, muchas veces; absolutamente necesario en tu biblioteca yógica.
Natalia
Tengo todos los libros de Julia y me encantan pero en este se nota el trabajo de investigación que ha realizado. Está explicado perfectamente, de manera sencilla y clara. Me va a venir muy bien para mis clases y dar más información a mis alumn@s.
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Pues una tipa cualquiera
que renegaba de la espiritualidad

y, ¡zasca!, la vida le plantó el yoga en la cara.
Todo empezó en 2012 cuando creí que había alcanzado el éxito: trabajo chulo, ciudad chula, vida chula. Trabajaba en turismo vendiendo España desde Miami, con playa, fiesta y diversión. ¿Divertido? Pues no tanto. A los pocos meses me sentía vacía, ¿y ahora qué?
 
Entré en una espiral de ansiedad, ataques de pánico y vértigos. Y aunque el yoga me daba repelús, no me quedó otra. No fue amor a primera esterilla, pero me acabó enganchando, qué remedio.

Mientras envidiaba a la anciana elástica de al lado, el yoga y el desarrollo personal
me hicieron cuestionarme todo.

Así que moví el culo, cambié de país y trabajo (España, Italia, Inglaterra) hasta que aterrizé en Londres, gestionando un centro de yoga en Covent Garden. Allí aprendí de los mejores profesores y empecé a dibujar lo que pasaba por mi cabeza en clase.
 
 
Mis viñetas de yoga y humor se hicieron virales (aaaah, those were the glory days…). Llegó la oferta editorial de Larousse, y la gente pedía clases y libros.
 
Al final descubrí que mi verdadero éxito estaba en volver a Albacete, cerca de los míos, haciendo lo que me apasionaba: enseñar y difundir yoga. Y ahí empezó todo: libros, clases, escuela online, entrevistas, conferencias… ¡Vaya tela!
 
Eso sí, con sus altibajos. Y de esos te hablo en mi newsletter. Porque el yoga no es solo contorsionarse, es la vida diaria, y yo te lo cuento todo. Gratis. ¡Darse de alta es fácil, y de baja también!
 

Lo que no es gratis es descubrir quién eres, pero el viaje, te prometo, vale la pena.