Cómo saber mi nivel de yoga (anécdota que no olvidarás)
Llevo practicando yoga desde 2013 y, en mis inicios, me salí de alguna clase por no poder más. Miraba constantemente el reloj (“A ver cuándo
No dejes para mañana el yoga que puedas hacer hoy
Pereza en yoga
Cuando te da una pereza horrible hacer yoga y una vocecilla en tu interior (parecida a la de tu madre) te recuerda la necesidad de practicar diariamente si quieres ver progresos en tu mente y en tu cuerpo.
“Practice and all is coming” (practica y todo llegará) es el famoso mantra para los perezosos. Y es que a todos nos pasa alguna vez (o mejor dicho: muchas veces) que no tenemos ganas de practicar.
Buscamos excusas tipo “aún no me he recuperado del todo de mi lesión”, “estoy cansado”, “me duele la cabeza”, “no sé practicar solo” o “a esta hora solo está la clase del estilo que no me gusta”. Y ESTÁ BIEN. Acéptalo, no siempre se tienen las mismas ganas. En ese momento tienes 2 opciones:
1) Ponerte a practicar enfurruñado como la de la viñeta (se te irá pasando,…o no).
2) Dejarte llevar por tus excusas, no hacer nada y aún encima cabrearte con tu persona para el resto del día.
2) Dejarte llevar por tus excusas, no hacer nada y aún encima cabrearte con tu persona para el resto del día.
Es importante saber valorar lo que la mente nos está diciendo e identificar cuando tenemos pereza y cuando el cuerpo realmente necesita descansar del yoga.
Pero cuando estés tamásico perdido o vago y no te apetezca practicar, escucha esa voz y no dejes para mañana el yoga que puedas hacer hoy.
Haz una meditacioncita de 5 minutos o una ronda y media de saludo al sol (bueno, mejor si son dos enteras). Te harán sentir muy bien.
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2 comentarios en “No dejes para mañana el yoga que puedas hacer hoy”
Muy graciosas las ilustraciones de yoga, las comparto.
Un saludo.
Muchas gracias 🙂 qué ilusión!