Cómo influye el yoga en nuestro estado de ánimo

Salud

chica yoguineando YoguineandoT

Estudios científicos demuestran cómo el yoga funciona en nuestro organismo

Todos sabemos que el yoga tiene innumerables beneficios en nuestro cuerpo y nuestra mente. Sin embargo, hasta ahora no se había demostrado científicamente.

Recientemente, un grupo de investigadores de la Universidad de Medicina de Boston creen haber descubierto el secreto del yoga. En 2012, el doctor Chris Streeter publicó en le diario  Medical Hypotheses un artículo en el que aseguraba que el yoga regula el sistema nervioso incrementando el tono vagal, lo que, según la Enciclopedia de la Salud, es “hiperexcitabilidad del sistema nervioso parasimpático”, es decir, la habilidad de nuestro cuerpo de responder al estrés.

Profesor de yoga: 8 pasos para que te vaya requetebién

Formación de profesores, Profesores

Aunque siempre hemos oído eso de que lo importante para tener éxito es ser uno mismo, no es suficiente para que tus alumnos disfruten de tus clases. Te aviso de que no existen fórmulas mágicas para ser un gran profesor, pero sí que creo que hay unas cuantas claves básicas para estar más cerca de tener éxito en tus clases.

Como resultado de un poco de investigación, de mi experiencia propia como alumna y un toque personal, aquí te presento una serie de características que he encontrado que los mejores profesores de yoga comparten, al menos los que a mí me han enganchado más.

Qué preguntas hacerte antes de elegir un curso de Formación de Profesores de Yoga

estilos de yoga, Formación de profesores, Profesores

frogs-1030283_960_720Hacer un curso de formación de profesores de yoga requiere de muchas cosas, pero sobre todo, tiempo y dinero. La investigación previa para decidir cuál es la mejor escuela para llevarlo a cabo nos absorbe demasiado de lo primero, por lo que una buena forma de ahorrar tiempo es hacernos las preguntas necesarias para recopilar la información que nos permita tomar la decisión correcta.