Objetivo y estructura de una sesión de yoga
Objetivo de una sesión de yoga En yoga buscamos el equilibrio físico y mental. A través de la respiración sincronizamos cada movimiento. El objetivo es
Sarvangasa o postura de la vela: expectativas vs realidad
No creo que los beneficios de estirar el cuello y mejorar la circulación en sarvangasana o postura de la vela compensen la muerte por ahogamiento.
Es por esto que estoy convencida de que hay posturas que, de no poder adaptarse, es mejor NO hacerlas. Sobre todo si tu vida corre peligro.
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¿Te ha pasado? ¿Qué otras posturas te resultan cómicamente incómodas?
Om shanti shanti requeteshanti
Julia
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3 comentarios en “Sarvangasa o postura de la vela: expectativas vs realidad”
Buenos dias, a mi me ayuda mucho hacer sarvangasana con ayuda de las mantas. Pongo 2 mantas dobladas sobre el mat, y me tumbo con la espalda sobre las mantas pero dejando fuera la cabeza justo a la altura donde empieza el cuello, eso facilita la postura y es mucho mas facil y relajante hacerla, porque es una postura muy vigorizante, sobre todo si la acabas con alasana. Probarlo!!
un saludo
Jajajajaja me pasa cada vez que la hago!!! Y si intento hacer el arado ya es deporte extremo!!! 😂😂😂😂
Jajaja totalmente!!