Pack 5 clases online multinivel de yoga dinámico

17,95

En este pack de clases de yoga online encontrarás 5 sesiones de diferente duración y nivel para que practiques de forma más suave o más desafiante según tus necesidades de cada día.

Más abajo encontrarás la descripción de cada una de las sesiones.

Pack disponible por tiempo limitado, ¡cómpralo antes de que desaparezca!

Paga con PayPal o con tarjeta de crédito/débito.

Categoría:

Descripción

ENERGY EXPRESS MINIFLOW

En esta sesión nos centraremos en movernos para energizar el cuerpo y la mente para después estirar y volver a la calma. Perfecto para realizar por la mañana y afrontar el día con fuerza y vitalidad.

Duración: 22 minutos.
Nivel: Multinivel (para todos los niveles).

LIÁNDOLA CHAKRA  MINIFLOW

En esta sesión haremos un repaso de los 7 chakras en un flow de 30 minutos.

Primero haremos unas secuencias dinámicas para elevar la energía para después practicar posturas algo más estáticas que trabajarán cada uno de los chakras.

Duración: 29 minutos.
Nivel: Multinivel (para todos los niveles).

MANIPURA KOUDINYASANA

Sesión de yoga vinyasa flow de nivel intermedio con la temática de abrir manipura chakra usando eka pada koudinyasana como postura pico.

Duración: 41 minutos.
Nivel: Intermedio-Avanzado

FLOW POSTURA DE LOS 8 ÁNGULOS

En esta sesión trabajaremos la fuerza de brazos, pecho y core, haremos torsiones, abriremos caderas e isquiotibiales. La intención es preparar los músculos y articulaciones para culminar con  la postura de los 8 ángulos (astavakrasana). Terminaremos con una secuencia para relajar los músculos trabajados.

Duración: 49 minutos.
Nivel: intermedio (principiantes bienvenidos).

PRÁCTICA INICIACIÓN AL YOGA DINÁMICO

Se trata de una sesión completa de yoga dinámico guiada. Todas las posturas y secuencias son las que aparecen ilustradas y descritas en el Manual de Iniciación al Yoga Dinámico. Esta vez expuestas en vídeo en una clase online para que puedas unir unas posturas con otras con transiciones desafiantes pero accesibles para todos.

Duración: 58 minutos.
Nivel: Principiante pero desafiante incluso para intermedios.

Atención: Las posturas, secuencias, movimientos e indicaciones propuestas en este vídeo pretenden guiar a personas sin ningún tipo de problema o condición física. Por ello, este vídeo no pretende, en ningún caso, sustituir ninguna indicación médica que le hayan prescrito. Julia Arteaga (Yoguineando) no se hace responsable de cualquier dolencia o lesión que la práctica le pueda causar. Ante todo, consulte a su médico antes de realizar el vídeo.

No se hacen cambios ni devoluciones.

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