Manual de Iniciación al Yoga Dinámico + EXTRAS

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Oferta extras: MANUAL DE INICIACIÓN AL YOGA DINÁMICO (39,90€) + 4 EXTRAS (14,95€)= 54,85€ 39,90€

¿Quieres crear tus propias sesiones con sentido y coherencia para practicar en casa?

Ahora podrás progresar más rápido y de forma segura. Con el Manual de Iniciación al Yoga Dinámico entenderás cómo se estructura una sesión, aprenderás el por qué de las posturas y secuencias más básicas y podrás, por fin, saber cómo funciona la respiración. Todo ello apoyándote de unos extras valiosísimos (vídeos, plantilla, playlist) para que tu práctica sea única.

¡Cómpralo ahora! Puedes pagar con tarjeta de crédito/débito, PayPal o pago con Google.

¡Cientos de personas ya disfrutan de una práctica segura y consolidada en casa gracias al Manual de Iniciación al Yoga Dinámico!    

Descripción

APRENDE Y ENTIENDE LAS SECUENCIAS MÁS BÁSICAS PARA QUE TU SESIÓN DE YOGA SEA COHERENTE, CREATIVA Y SEGURA

Manual Iniciación al Yoga DInámico YoguineandoSé lo que es ser principiante, querer practicar yoga y no tener un profesor cerca para que te dé instrucciones. Te gustaría poder fluir en tu esterilla de forma natural e creativa con la seguridad de que lo estás haciendo bien. Con este manual digital aprenderás cómo se estructura una sesión de yoga de forma clara y sencilla ayudándote de explicaciones e ilustraciones Yoguineando, para que además de aprender, te diviertas practicando.

 

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«Estoy siempre de aquí para allá y no tengo horario fijo de trabajo y no puedo asistir a clases regulares pero quiero practicar cuando me apetezca sabiendo que lo hago bien»

¡Adquiere independencia yóguica!

El yoga debería ser un placer y no una obligación y comprometerte a asistir a clase con tus horarios de trabajo no cuadra con tu estilo de vida. Eso sí, quieres seguir practicando ya que para ti el yoga es algo más una actividad extraescolar: es un modo de vida. Pero no quieres gastarte un dineral en una formación de profesores para aprender a hacer yoga en casa, ya que acabas de comenzar a practicar. Este manual es para ti si:newsletter manual yoga dinamico

  • Ya has asistido a alguna clase de yoga y quieres saber cómo llevar a cabo las posturas más básicas y cómo estructurar una sesión
  • No quieres depender de un profesor para tu auto-práctica
  • Quieres aprender y perfeccionar una sesión de yoga para evolucionar en tu práctica
  • Te gustaría entender cómo funcionan las secuencias en una sesión
  • Quieres entender cuándo usamos la respiración durante la práctica
  • Quieres estar seguro de no estar creando una lesión

Este manual NO es para ti si:

  • Eres un practicante avanzado y tienes una autopráctica bien estructurada
  • Eres profesor de yoga y ya sabes cómo secuenciar una sesión

Imagina poder progresar en tu práctica de yoga tú solo. Ahora podrás hacerlo ya que con el manual podrás llevar a cabo una auto-práctica segura y coherente en casa.

En este manual encontrarás 46 páginas donde se explica cómo se estructura una sola sesión de yoga. Esta sesión, que está dividida en secuencias, bloques o espacios, contiene lo siguiente:

  1. Información sobre la respiración y las diferentes técnicas para practicar
  2. Cómo colocarte para meditar y cuándo hacerlo
  3. Un ejercicio de pre-calentamiento
  4. Cómo realizar el saludo al sol paso a paso
  5. Una secuencia para preparar tu cuerpo para una práctica más dinámica
  6. Una secuencia de pie
  7. Tres secuencias sentados
  8. Dos contraposturas
  9. Secuencia de relajación para finalizar la práctica
  10. EXTRA 1: Todas las secuencias ordenadas en una plantilla para que puedas practicar la sesión completa tú solo en casa
  11. EXTRA 2: 2 listas de Spotify que te acompañarán durante tu sesión
  12. EXTRA 3: un vídeo sobre cómo respirar durante la práctica
  13. EXTRA 4: un vídeo de la sesión completa guiada de una hora para que practiques conmigo

En definitiva, todo lo que necesitas saber para tomar el control de tu práctica de yoga.

Objetivo del manual

Este manual está destinado para principiantes. Cuando te inicias en la práctica, es imprescindible coger una buena base para practicar con conciencia y garantizar que no se produzcan lesiones. Por ello, he creado esta sesión de yoga para que la repitas cada vez que te pongas a practicar. Una vez perfeccionada la secuencia del manual, podrás crear las tuyas propias siguiendo la misma línea del manual usándolo como guía. ¡Es muy sencillo! Este manual actúa de plantilla enseñándote las bases del yoga dinámico ya que no sólo te cuento QUÉ hacer sino que también te explico POR QUÉ.

Por si fuera poco:

– Con el EXTRA de la plantilla con la sesión de yoga completa podrás ver de un vistazo todas las viñetas con el orden de las secuencias, con el número de respiraciones, el tiempo de sostener la postura, las repeticiones, etc. para que puedas practicar en casa cómodamente.

– Con el EXTRA de las listas de Spotify podrás acompañarte de la música con la que mis alumnos practican en clase, elegida y diseñada especialmente por mí para que tu sesión de yoga sea lo más meditativa e introspectiva posible.

– Con el EXTRA del vídeo de la respiración podrás realizar una respiración óptima para recibir todos los beneficios de la práctica.

– Con el EXTRA del vídeo de la sesión completa guiada de casi una hora de duración, te voy guiando, a la vez que practico contigo, a través de todas las posturas que hemos estudiado en el manual. Eso sí, de forma fluida y sincronizada con la respiración como se hace en una sesión de yoga dinámico (vinyasa flow).

¡No tienen desperdicio! ¡Entérate de una vez por qué hacemos las cosas así en clase!

¡Consigue la base para ser yoguindependiente!

Aprovecha esta oportunidad para aprender de una vez las bases de la práctica, cómo se hacen correctamente las posturas, el movimiento y su sincronización con la respiración. No seas un mero espectador de tus clases de yoga y lidera por fin tu práctica y desarrollando así la constancia y perseverancia, con la tranquilidad de saber que lo estás haciendo bien.

El manual se enviará por email en formato PDF inmediatamente después de hacer el pago y en un plazo máximo de un día.

 

Quién soy yo

Julia Arteaga (Yoguineando)

Comencé mi camino en el yoga en 2013. Estoy formada por los mejores profesores de Londres donde estuve viviendo, trabajando en un estudio de yoga gestionando el centro y empapándome de sabiduría yogui durante años.
Dibujo viñetas de yoga y humor en español y escribo para promover un yoga divertido y sencillo, un yoga para todos. Además de mis posts gratuitos,  he escrito un libro Yoga con humor, con la editorial Larousse, que ya va por su 2ª edición y dos manuales que ya disfrutan más de 700 personas.
He impartido charlas y clases en varios festivales como Wanderlust 108 en Madrid y Barcelona, en el  Congreso Mediterráneo de Yoga en Valencia y en las dos ediciones del Congreso VIrtual de Profesores de Yoga organizado por el Instituto de Yoga. También he publicado viñetas, artículos y ofrecido entrevistas en prestigiosos medios como Yoga Journal, YogaFit , YogaEnRed y Cadena Ser.
Además de ofrecer formaciones online, gestiono mis clases e imparto sesiones presenciales en Albacete (España) para más de 100 alumnos.
Pues encontrarme en Instagram (cuenta de yoga @yoguineando y acroyoga @acroyoguineando), en FacebookPinterest y Twitter.

 

 

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Qué opina la gente del Manual de Iniciación al Yoga Dinámico

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¿Qué opina la gente del método de enseñanza del yoga Yoguineando? Lee más reseñas aquí.

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*Te informo de que el Manual de Iniciación al Yoga Dinámico es un infoproducto de descarga inmediata desde que se realiza el pago por lo que no se harán reembolsos bajo ningún concepto. Para cualquier duda, por favor, lee el apartado de condiciones de venta o escribe un email a info@yoguineando.com 

fotos manual

2 comentarios en “Manual de Iniciación al Yoga Dinámico + EXTRAS

  1. Hola buenas tardes me interesa comprar el Manual de Yoga Dinámico.
    Necesito hacer el pago con Tarjeta de Crédito me pueden decir como
    Lo hago.
    No cuento con cuenta en Pay Pal.

    1. Hola Sandra:

      Muchas gracias por tu mensaje.

      Para comprar el Manual de Iniciación al Yoga Dinámico usando tu tarjeta de crédito/débito has de hacer lo siguiente:

      1)Vas al enlace https://yoguineando.com/product/manual-iniciacion-al-yoga-dinamico/ y le das a “añadir al carrito”,
      2) después “ver carrito”,
      3) “finalizar compra”,
      4) añades tus datos y eliges tarjeta de crédito/débito,
      5) aceptas los términos y le das a “realizar pedido”

      En seguida te llegará a tu bandeja de entrada y todo listo 🙂
      Cualquier duda, estoy a tu disposición, un abrazo.

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