BILBAO-23/03: Curso Intensivo Iniciación al Yoga Dinámico

79,00

BILBAO
SÁBADO 23 DE MARZO
10-13 h  y 17-20h
Curso intensivo teórico y práctico sobre los fundamentos del yoga dinámico (vinyasa flow). Analizaremos las secuencias y posturas más básicas, aprenderás a estructurar una sesión y comprenderás el por qué de la alineación, la activación muscular y la respiración. (Con guía yoguineando incluída).

¡Será un antes y un después en tu práctica!

Agotado

Descripción

¿Te pica la curiosidad por hacer yoga pero quieres una práctica más movida, menos estática? ¿Te gustaría aprender a relajarte y manejar el estrés pero no quieres aburrirte? ¿Te gusta el yoga dinámico pero no sabes practicar solo en casa? ¡Este es tu curso!

En este curso intensivo de 6 horas veremos los fundamentos de la práctica del estilo de yoga dinámico (vinyasa flow) donde sincronizamos el movimiento con la respiración. Este estilo de yoga se caracteriza por fortalecer todo los músculos, poniendo especial énfasis en el core y el tronco, proporciona agilidad a las articulaciones y mejora la flexibilidad. Además, nos enseña a optimizar nuestra energía por medio de la respiración y el control mental.

¿Para qué te sirve este curso?

  • Para aprender las secuencias básicas para llevar a cabo en casa  y mantener una práctica del yoga segura y saludable.
  • Para, al saber ya las bases de la disciplina, poder tener una práctica más meditativa en clase y poder concentrarme más en el momento presente.

    “Me ha venido de perlas para aprender muchas alineaciones y trucos para corregir las posturas más comunes y donde hay que poner atención para no lastimarnos.” – Eva


¿Para quién va dirigido?

  • Para aquellos que nunca han practicado yoga y quieren empezar de cero
  • Para aquellos que han practicado antes pero quieren profundizar en las bases (respiración, postura y movimiento) para llevar una práctica segura en casa.
  • Para aquellos que practican regularmente yoga pero no han asistido nunca a talleres ya que se explicarán cosas que no se dicen en las clases normales de yoga

¿Para quién NO va dirigido?

  • Aquellos que llevan muchos años practicando y ya tienen estructurada unas secuencias seguras en casa
  • Aquellos que no les interesa mejorar en su práctica de yoga

“Es una experiencia muy didáctica, divertida y enriquecedora.” – Sacri


Programa

  1. Cómo respirar
  2. Movimientos iniciales
  3. Saludo al sol
  4. Equilibrios de piernas y guerreros
  5. Extensiones y flexiones de espalda
  6. Torsiones
  7. Relajación
Nota: Este programa es orientativo, puede sufrir algún cambio

El intensivo será teórico y práctico.

“Me parece genial la forma y el estilo que tiene Julia de entender y transmitir el yoga. Muy recomendable.” – Esther

 

¿Qué obtendrás con este curso intensivo? 
Cuando aprendemos las cosas desde cero, adquirimos una base sólida que nos ayudará a mantener una práctica segura y genuina, ayudará a prevenir lesiones y a progresar más rápido. Con unos buenos fundamentos podremos practicar en cualquier sitio, sin necesidad de tener un profesor o un video cerca.

“Apúntate a uno de los cursos de Julia y descubrirás un mundo diferente de manera cercana y divertida” – Emilia

¿Te gustaría practicar teniendo la seguridad de que lo estás haciendo correctamente? ¿Te gustaría ir a clase de yoga sin sentirte como un pato mareado, fluyendo y siguiendo la clase como un pro? ¡No te pierdas este curso y adquiere tu base yóguica ya!

¡ PLAZAS LIMITADAS ! RESERVA TU ESPACIO
Si todavía te quedan dudas, lee lo que opinan mis alumnos de mí aquí.

OTRAS CIUDADES

ALBACETE
Fecha:
9 de febrero

ZARAGOZA
Fecha: 11 de mayo 2019

Política de cancelación: No se hacen reembolsos cuando se cancela con menos de 2 semanas de antelación.

Información adicional

Política de cancelación:

No se hacen reembolsos cuando se cancela con menos de 2 semanas de antelación.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *