¡Tócate las muñecas con el yoga!

standing-wrist-tap-yoguineandot

Se trata de mantener el equilibrio sobre tus brazos colocando los dos pies sobre las muñecas. Esta postura requiere de una fuerza enorme de abdominales y muñecas, por lo que debes controlar primero las asanas que hemos visto anteriormente en este reto. La fuerza y el control de tu respiración son claves en el equilibrio, así como es necesario haber desarrollado una gran flexibilidad en los isquiotibiales. Vamos, que lo tiene todo mi María Antonia 😝😆

¿Te ha gustado el post? ¡Comparte!

newsletter YoguineandoT

 

Quiero suscribirme

 

Deja un comentario