Tabla abdominal o Narizrodillasana

narizrodillasana-yoguineandot

La he buscando en libros, manuales y hasta en Internet (con lo poco que me fío yo), y no he encontrado su nombre así que la he bautizado como Narizrodillasana.

Desde Perro Mirando Hacia Abajo, eleva una pierna y llévala entonces hacia tu pecho, acercando también tu cabeza y juntando tu rodilla con la nariz. Esta postura estira la espalda, refuerza brazos, piernas y sobre todo es una revienta-abdominales.

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