Qué estilo de yoga practicar si estás empezando

Cuando por fin dices «venga vale, voy a darle una oportunidad a esto del yoga a ver si consigo avanzar un mm en mi flexibilidad, me vuelvo más tranquilo o me pongo más fuerte que el vinagre», entonces empiezas a investigar en internet y te salen nombres raros ashtanga, vinyasa, hatha, iyengar… ¿lo quééé?

Resulta más fácil elegir plato de la carta de un restaurante indio sin fotos que elegir estilo de yoga, ¿por qué tienen que estar esos nombres en sánscrito? Imagino que será por preservar y honrar sus orígenes pero lo cierto es que le hacen a uno sentirse poco bienvenido en la disciplina. Pero no te preocupes, es una sensación inicial, ¡todos podemos y debemos practicar yoga!

¿Cómo hacer entonces para saber qué estilo de yoga practicar para empezar? En este vídeo, te explico en qué criterios basarte para elegir uno u otro.

¿Te apetece averiguarlo? ¡Dale al play!

Om shanti shanti requeteshanti
Julia

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2 comentarios en “Qué estilo de yoga practicar si estás empezando

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