Postura del cuervo volador o Eka Pada Galavasana

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Eka Pada Galavasana o el Cuervo Volador es una de las posturas más desafiantes, por lo que desarrolla la concentración y fuerza mental.
Se construye colocando las manos sobre el suelo mientras se apoya una rodilla debajo de la axila y el tobillo de la misma pierna debajo de la otra axila, de manera que la pierna actúa de junta y el pie de agarre sobre el brazo. Esto permite que la postura se mantenga compacta. Desde ahí podemos ir a la postura la Grulla (también podemos hacerla desde el Trípode pero se requerirá una mayor fuerza abdominal para subir después). Poco a poco estiramos la pierna libre hacia atrás mientras hacemos fuerza hacia arriba con los brazos y tronco y hacia adelante con la cabeza.

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