Navasana o postura del Barco

Navasana este barco se hunde YoguineandoT RRSS

Esta postura te sirve para trabajar abdominales a muerte y además desafiar a tu barriga para ver cuántos pliegues es capaz de hacer. En navasana o la postura del barco tienes que levantar las piernas mientras aguantas con la espalda recta y el equilibrio se mantiene sobre el cóccix. Si tu sufrimiento es menor que el de la muñeca de la viñeta y tus isquiotibiales lo permiten, te animo a estirar las piernas. Verás lo que vale un peine. Y  en vez de quejarte, pon atención en mantener el cuello recto, en línea con el columna, si no quieres llorar de verdad después.

Esta postura además de hacerte unos abdominales de acero, ayuda a la concentración y previene dolores de espalda.

No tengas prisa en salir de la postura y disfruta de la navegación, aunque tus barcos acaben en naufragio, como los míos.

¿Te ha gustado el post? ¡Comparte!

DSC_4875blanco

Imán decorativo para tu frigorífico

¿Te gustaría adquirir productos Yoguineando? Échale un vistazo a nuestra tienda online, tenemos cosas super chulas. No necesitas registrate, sólo haz tu pedido y ¡disfruta de Yoguineando en casa!

También puedes seguirnos en Instagram, Pinterest o Facebook.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s