Qué significa lo que tu profe de yoga dice
Vocabulario de yoga “Lleva el ombligo adentro”, “Mete el ombligo”, “Recoge la tripa”, “Lleva el ombligo hacia la espalda”, “presiona el ombligo hacia tu columna
El objetivo de la práctica de asanas en yoga
ASANAS
Objetivos de asanas
Así es, la práctica de asanas tiene un objetivo final y es poder meditar tranquilamente sin mayores molestias que simplemente el hecho de dormirse el tren inferior de tu cuerpo… 😀
Recuerda que el yoga no sólo es la práctica física, sino que ésta se realiza, junto al resto de ramas para alcanzar el samadhi que es el estado último de éxtasis e iluminación. Tu trabajo no ha terminado cuando consigues ponerte la pierna detrás de la cabeza 😉
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