Cómo evitar lesiones en yoga

taller lesiones plancha YoguineandoT

¿Cuántas veces has practicando sin saber si lo estás haciendo bien o mal arriesgándote a hacerte daño? ¿o te ha dolido algo y no sabías por qué?

Estoy segura de que te gustaría aprender a evitar cualquier lesión y progresar así en tu práctica de yoga.
Con este taller en Albacete aprenderás a hacerlo, para más info haz clic aquí. Si no te es posible venir dime de dónde eres e intentaré viajar a tu ciudad o hazme saber si te interesa la opción online 😉

P.D.: En el taller os daré un manual con viñetas y explicaciones al estilo Yoguineando😄

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2 comentarios en “Cómo evitar lesiones en yoga

    1. Hola Mariangela, gracias por tu mensaje. En la viñeta la articulación está comprimida porque la mano no está justo por debajo del hombro sino más atrás por lo que la presión sobre la articulación de la muñeca es mayor y duele. Es normal que cuando no estamos acostumbrados a hacer equilibrios de brazos o a poner mucho peso sobre las manos nos molesten un poco las muñecas, pero si además de eso, nuestra alineación no es buena y colocamos mal la mano, podemos lesionarnos fácilmente. Además, las lesiones de muñeca son muy serias ya que tardan mucho en recuperarse y las utilizamos mucho, sobre todo en yoga.
      En el taller de lesiones vemos todos los problemas relacionados con la muñeca y otras lesiones típicas en yoga como lumbares, cervicales, etc.
      Espero haberte ayudado, si tienes alguna pregunta más, me tienes a tu disposición.
      Saludos 🙂
      Julia

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