Baddha Konasana o la postura de la mariposa

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Esta postura sentada estira los músculos aductores que da gusto 😆. Aquellas que tengan las caderas muy rígidas notarán grandes beneficios a partir de la práctica diaria de esta postura ya que su efecto es de apertura. Es, además, una postura ideal para fortalecer y tonificar el suelo pélvico.

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