El yoga mejora la memoria
De sobra es sabido que el yoga es una disciplina que cambia tu vida en muchos aspectos. Uno de los grandes beneficios de practicar yoga es que la mejora de la concentración lleva también consigo un incremento de la memoria. Al ser capaces de concentrarnos mejor, tenemos más retentiva y somos capaces de organizar de manera más óptima la información que almacenamos en el cerebro.
Sin embargo, hasta que llegamos a controlar nuestra atención, hemos de pasar por unas cuantas clases de yoga… Y claro, mientras tanto, tienes momentos de claridad mental y epifanías como el de la viñeta.
¿Te ha sucedido?
¿De qué te sueles acordar más durante tu práctica de yoga? ¡Cuéntamelo en comentarios!
Om shanti shanti requeteshanti
Julia
P.D.: Si te sientes incapaz de llevar una práctica de yoga estable precisamente porque tienes mil recados que hacer y mil fuegos que apagar cada día, te invito a que le eches un vistazo a la escuela de yoga online Yoguineando en Patreon. Nuestro mantra es “Un yoga adaptable para disfrutar de la vida”. Haz clic en el enlace y verás como lo puedes tener todo 😉
No te olvides de tomarte un café en nuestras tazas yoguis
Comparte esta entrada:
¡Entra en myjunglemat.com y usa el código YOGUINEANDO para obtener un 10% de descuento!
Entradas relacionadas
Cómo aplicar pratyahara a tu vida cotidiana
Pratyahara, control de los sentidos Hoy te propongo una práctica de yoga especial. No te preocupes, porque no tienes que calentar isquiotibiales, caderas o muñecas.
Tu cuerpo sabe más de yoga que tu profesor, tu ego no sabe nada de nada.
En clase, como profesora, veo alumnos forzando y sufriendo por conseguir posturas, disculpándose por su rigidez o su supuesta falta de fuerza. Como alumna, me
Cómo aprender a meditar: comienzos, técnicas y para qué
¿Cómo aprender a meditar? En diciembre de 2020 abrí una cajita de preguntas y respuestas en Instagram sobre meditación y estas son las preguntas que
4 comentarios en “El yoga mejora la memoria”
Jaja totalmente de acuerdo con este post, siempre te vienen a la cabeza esas tareas pendientes (coche, IBI, cortinas rojas…), pero si es cierto que d alguna manera…yo creo q es porque estás más tranquilo y centrado en el AHORA (en el momento actual), consigues mejor «memoria» o manera de gestionar tu diario… con más eficiencia. Un placer me has hecho hoy muy ameno el almuerzo Julia 🙂
Pd. From near Móstoles
¡Muchísimas gracias a ti, Jesús, por tu comentario! Estoy totalmente de acuerdo contigo. Un abrazo grande near Albacete 😀
Hola Julia,
Me siento totalmente identificada! Pero lo peor no es cuando estas practicando las asanas y te vienen cosa que tienes pendientes de hacer a la cabeza, porque al cambiar de asana cómo que mi mente vuelve otra vez a centrarse en lo que toca. Lo peor es cuando me asaltan esas tareas cuando estoy en savasana y mi cabeza parece un rin de boxeo entre el yo que me dice » Haz el favor de centrarte que se va a acabar esto y tú a lo tuyo» y mi otro yo que va enumerando los ingredientes que me hacen falta para el quiche que voy a hacer para la cena. Ainssssss …….la mente es saboteadora, pero afortunadamente cada vez la manejo mejor, voy adiestrandola poco a poco y cada vez son menos los pensamientos que me vienen. Solo son bondades lo que encuentro en la practica del yoga.
Gracias Julia por tu yoga con humor, me chifla !!
Un abrazo near Valencia.
jejeje Agueda, tienes toda la razón, estoy contigo!! Me he partido de risa al leerte. Gracias por tu comentario, un abrazo enorme!