El remedio para el estrés navideño

La Navidad es un momento de estrés festivo: gente con la que quedar, estómagos y bolsillos que reventar con las comidas y cenas de empresa, de amigos, de familiares, del club de encaje de bolillos. Nos inventamos cualquier excusa para juntarnos, gastar dinero, comer y beber. Y pasan cosas: cantas, bailas, te ríes, pero también hay roces, discusiones, reencuentros emocionalmente perturbadores,… La Navidad es el momento del año de mayor tumulto mental por excelencia. La meditación es una medicina milagrosa para este problema. No sólo previene este tipo de conflictos sociales, sino que garantiza la propia serenidad interior.
Para mí las personas somos como los ordenadores. A veces necesitamos resetearnos y el proceso de cargar las actualizaciones es como la meditación. El ordenador sigue encendido pero durante un rato no puedes usarlo porque está “en otro estado” pero cuando termina funciona mejor. ¿Tú qué opinas al respecto? ¿Practicas meditación? ¿Cuál es tu experiencia? Me encantaría saber cómo empezaste, qué te aporta, cómo describirías las meditación.

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Om shanti shanti requeteshanti
Julia

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