Cómo saber mi nivel de yoga (anécdota que no olvidarás)
Llevo practicando yoga desde 2013 y, en mis inicios, me salí de alguna clase por no poder más. Miraba constantemente el reloj (“A ver cuándo
Concentración en el tercer ojo o Ajna Chakra
“Con los ojos cerrados, dirige tu mirada hacia tu entrecejo, el tercer ojo, Ajna Chakra. Inhala y con la exhalación dirige tu respiración hacia ese punto”.
Desconozco si es debido al entusiasmo que le pongo a la práctica o a la rapidez de la acción, pero cada vez que me piden que dirija mi atención al tercer ojo, aparte de reírme por dentro por lo juguetón del término, siento que se me deforma la expresión y pongo la cara de la viñeta.
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