Cómo conseguir articulaciones móviles

La mayor parte de la población siente sus piernas como si todo el tiempo llevase un pantalón vaquero ceñido a lo Freddie Mercury. Notamos la rigidez del tejido, las costuras, las tiranteces… El objetivo es sentir que no llevamos nada. Queremos articulaciones libres, móviles y ágiles.  

Pero, ¿cómo lograrlo sin hacerme daño? 

¿Cómo saber que estoy estirando sin riesgo de hacerme una rotura de fibras? 

¿Cómo saber que después de practicar no me va a doler la lumbar? 

¿Cómo practicar mi fuerza de brazos sin que me duelan las muñecas?

¿Cómo practicar con la tranquilidad de estar haciéndolo bien?

 

Con mi manual digital “Cómo evitar lesiones en yoga”, ya a la venta, no sólo tendrás la mejor información para prevenir lesiones, también podrás practicar con toda la tranquilidad del mundo sabiendo que lo estás haciendo de forma segura. 

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Ser constante es imprescindible para recibir los beneficios de la práctica del yoga. Sin embargo, las lesiones son un alto en el camino que interrumpen nuestro progreso e, incluso, nos hacen retroceder.

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