Ajustes que gustan, ajustes que desajustan: cómo corregir en yoga

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El tema de los ajustes es muy controvertido en yoga, no sólo por la forma de llevarlos a cabo, sino también el por qué. Muchos son los que opinan que ajustar da lugar a más lesiones que a progresos, no obstante, la mayor parte de los profesores los realiza en sus clases. La cuestión hoy es cómo ejecutarlos para no despertar reacciones indeseadas en nuestros alumnos. Soy de las que les encanta que en yoga el profesor se ocupe de ajustar más que de demostrar. Pero es importante controlar la intensidad del “tocamiento”. A continuación encontrarás unas cuantas claves:

4 claves para decidir si hacer esa formación en yoga

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En un mundo informatizado donde todos, incluso los yoguis, saben más de marketing que de yoga, son muchos los estímulos en forma de impresionantes fotografías de yoga que ofrecen formaciones la mar de atractivas. Sus precios suelen resultarnos descomunales o caros tirando a no-sé-qué-riñón-dar-si-el-derecho-o-el-izquierdo. Por eso decidir si lo hacemos o no cuesta más de un dolor de Ajna chakra.

Clases de Dharma Yoga en Londres: Emi Tull

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El Dharma Yoga es un estilo bastante particular. Fue creado por Dharma Mittra y se caracteriza por ser un yoga muy intenso y dinámico con posturas invertidas, muchas flexiones de espalda y equilibrios con los brazos. Generalmente es un tipo de yoga que despierta respeto en los estudiantes, sobre todo en los principiantes. Esto no quiere decir que no pueda hacerlo cualquiera.

Clases de yoga en Londres: Dylan Werner

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Dylan Werner. Foto: dylanwerneryoga.com

Si te encanta el yoga, especialmente el acro, y tienes una cuenta en Instagram, probablemente ya conocerás a Dylan Werner. Se trata de un yogui americano que desafía las leyes de gravedad constantemente sin despeinarse o derramar una gota de sudor si quiera.

El verano pasado, cuando aún estaba barajando la posibilidad de mudarme a Londres, viajé desde España y pasé apenas 24h aquí solo para asistir a su workshop. Allí mi hermana y yo descubrimos que es un tipo cercano, gracioso y, lo más sorprendente, es un ser humano y ¡es real!

Clases de yoga en Londres: Acroyoga en Brixton

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Aunque Londres es una ciudad con una grandísima oferta de clases y workshops en casi cualquier disciplina, los precios no siempre acompañan. A veces incluso la ley de la oferta y la demanda no parece aplicarse en esta ciudad.Así que en diciembre del año pasado me puse a buscar cursos de acroyoga o encuentros entre gente curiosa que quisiera practicar.

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Jayme y Rick. Foto: Adam Gain

 

Clases de yoga en Londres: Josephine McGrail

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Muchos apasionados del yoga que visitan Londres por negocios o por placer aprovechan la ocasión para asistir a alguna clase de yoga. En Yotopia, situado en pleno corazón de Covent Garden, recibimos estudiantes de todo el mundo. Así que desde Yoguineando, te aconsejamos algunos profesores y clases que no te puedes perder si decides pasar unas horas en Londres.

Josephine McGrail

Josephine McGrail Foto: http://www.josephinemcgrail.com

¿Quieres ser una estrella del yoga?

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Con todo el boom de Instagram, el yoga se está volviendo un fenómeno de masas en el que la gente ya no practica yoga por amor a su cuerpo, su mente y la conexión que se produce entre ambos. Muchos buscan la fama y el reconocimiento social. Lo cual, si va asociado a la idea anterior de una práctica genuina, no tiene nada de malo teniendo en cuenta que un profesor de yoga también tiene que ganarse el pan. Los seguidores dan fama y la fama, da dinero. Pero, ¿el orden de los factores altera el producto?

Profesor de yoga: 7 pasos para la excelencia

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Aunque siempre hemos oído eso de que lo importante para tener éxito es ser uno mismo, todos queremos ir más allá. Te aviso de que no existen fórmulas mágicas para ser un gran profesor, pero sí que hay infinidad de guías en Internet con claves prácticas para convertirte en un gurú del yoga.

Como resultado de un poco de investigación y un toque personal, aquí te presento una serie de características que he encontrado que los mejores profesores de yoga comparten:

Qué preguntas hacerte antes de elegir un curso de Formación de Profesores de Yoga

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frogs-1030283_960_720Hacer un curso de formación de profesores de yoga requiere de muchas cosas, pero sobre todo, tiempo y dinero. La investigación previa para decidir cuál es la mejor escuela para llevarlo a cabo nos absorbe demasiado de lo primero, por lo que una buena forma de ahorrar tiempo es hacernos las preguntas necesarias para recopilar la información que nos permita tomar la decisión correcta.